شير را بصورت خالص بنوشيد
استفاده از كاكائو به عنوان طعم دهنده شير باعث كاهش جذب 10 درصدي ميزان كلسيم موجود در آن خواهد شد.
يك ليوان معمولي شير كامل حاوي 300 ميلي گرم كلسيم و مقاديري چربي و ويتامين D است كه كاملا جذب بدن ميشود.
چنانچه اين مقدار شير كاكائو استفاده شود مقدار كلسيم جذب شده در بدن 280 تا 285 ميلي گرم خواهد رسيد كه اين رقم نشان دهنده تاثير كاهش جذب كلسيم به ميزان حدود 10 درصد توسط اين ماده افزودني است.
اگرچه مقداري از كلسيم موجود در شير به علت وجود كاكائو در آن كسر ميشود اما كاكائو هرگز جذب كلسيم را به طور كامل مختل نميكند و ارزش غذايي شير را از بين نميبرد.
شير كاكائو نبايد جايگزين شير شود چرا كه استفاده از مواد قندي جهت شيرين شدن كاكائوي موجود در شير باعث افزايش قند خون و مشكلات ناشي از آن خواهد شد.
در همين زمينه:
شير مادر بهتر است ۸۷/۲/۲۴
كنترل فشار خون با نوشيدن شير ۸۶/۱۲/۶
پيرزن ۸۰ ساله و شير کوهستانی ۸۶/۱۰/۲۰
کودکانی هوشمند با شير مادر ۸۶/۸/۲۰
شير مادر ۸۶/۸/۱۶
روش جديد افزايش توليد شير ۸۶/۷/۱۷
اهميت خوردن شير در کودکي ۸۶/۶/۲۹
شير بخوريد تا عضلاني شويد ۸۶/۶/۲۱
خانواده و عادتهای غذايی
مرکز خريد شوهر در پنچ طبقه
گوناگون: کشف عدد اول سيزده ميليون رقمی
موزيک: خبرهای داغ از احسان خواجه اميری و آلبوم جديدش
گوناگون: مرد هرچه سنتی تر، پولدارتر
جوک: سوال رياضی
دانش: عوارض مكيدن انگشت بر روی دندان كودكان
گوناگون: شهری برای آدم کوچولوها
ورزشی: آماده سازی استاديوم ها برای ورود دختران
کامپيوتر: افزايش استفاده از لينوكس در نوت بوك ها
موزيک: بابک الهی: خواب و خیال
جوک: عذاب
هنری: استقبال سينمای ايران از جشن سيزدهم
دانش: افسردگی، ركورددار بيماری ها در زنان ايرانی
خبر: تورم در ايران به مرز 30 درصد رسيد
جوک: مدرک جعلی کردان
عکس: مسابقه عجيب مبارزه با لامپ های نئونی
گوناگون: نمایشگاهی از عروسکهای باربی
فوتبال: درهای تيم ملی به روی بازيكنان باز است
فيلم: سريال مرگ تدريجی يک رويا
هنری: فعاليتهای تازه بهرام رادان
دانش: روغن نارگيل؛ بهترين مرطوبكننده طبيعی پوست
گوناگون: کمتر گوشت بخوريد تا هوا گرم نشود
مقاله: پنج حقیقت مربوط به قاعدگی
نمآهنگ: مجتبی کبيری: ساز مخالف
ورزشی: حدادی، محبوب NBA
کامپيوتر: به مانيتور خيره نشويد
جوک اتفاقی :
عشق در يک جمله
هنری
(330) مقاله
(189) موزيک
(430) نمآهنگ
(431) کامپيوتر
(174) آشپزی
(222) گوناگون
(916) فيلترشکن
(10) فوتبال
(86) جوک
(331) آزادگی
(54) ادبيات
(82) موبايل
(83) جنبشهای اجتماعی
(5) خبر
(765) عکس
(220) دانش
(690) ورزشی
(313) تکنولوژی
(207) آموزشی
(305) فيلم
(465)
