امروزه بسياري از بيماري هاي مزمن و خطرناک را مي توان به نبود تغذيه صحيح نسبت داد به نحوي که اگر تغذيه انسان از الگوي سالمي پيروي کند ميزان بروز انواع بيماري هاي خطرناک که در راس آنها چاقي، ديابت و بيماري هاي عروقي قرار دارد کاهش زيادي پيدا خواهد کرد.

از سوي ديگر تغيير در سبک زندگي و نوع تغذيه در خيلي از موارد به آساني امکان پذير نيست زيرا اين روش در صورتي داراي نتيجه مثبت خواهد بود که در اکثر دوران زندگي مورد توجه قرار گيرد و رعايت شود.

با اين حال نتيجه بررسي هاي جديد محققان نشان مي دهد در صورتي که در رعايت رژيم هاي غذايي نوعي هماهنگي بين اعضاي خانواده به وجود آيد نتايج مثبتي به دست خواهد آمد که تا سالها ماندگار خواهد شد.

از جمله اينکه تغيير در رفتارهاي تغذيه اي و رعايت رژيم هاي غذايي سالم تا ده ها سال پس از آنکه در يک محيط خانوادگي شروع مي شوند ادامه خواهند يافت.

به گفته محققان صرف وعده هاي غذايي در کنار يکديگر يکي از روش هاي مناسب براي رسيدن به يک الگوي مناسب تغذيه اي است و هر چه تعداد وعده هاي غذايي که به صورت مشترک است بيشتر باشد احتمال سالم بودن افراد در ادامه زندگي بيشتر خواهد بود. به همين ترتيب انواع مواد مغذي مورد نياز نظير کلسيوم ، ويتامين ها و منيزيوم بيشتري به بدن خواهد رسيد.

غذاهای گرم زودتر انسان را سير می‌كند ۸۷/۴/۱۷

روشهای خوشمزه کردن غذا ۸۷/۳/۲۱

كوتاه‌ از مواد غذایی‌ ۸۷/۳/۱۷

حفظ جوانی و غذاها ۸۷/۳/۹

گرما و فاسد شدن سریع غذا ۸۷/۳/۶

خوارکی های عصر فضا در خدمت گرسنگی ۸۷/۲/۳۱

غذاها و احساس‌ها ۸۷/۲/۲۹

پدر علم تغذيه ۸۷/۱/۱۸

خوراک گوشت و سبزیجات تازه ۸۶/۱۲/۲۶

آنچه در مورد غذاها نمی دانيد ۸۶/۱۲/۲۳

غذاهای رنگارنگ بخوريد! ۸۶/۱۱/۳۰

رکورد غذا خوردن بيرون از خانه ۸۶/۱۱/۲۲

خوراک خوب برابر با درآمد بيشتر است ۸۶/۱۱/۱۸

چندش آورترین غذاهای جهان ۸۶/۱۰/۲۷

انگليس: تبليغات غذاهای بد ممنوع شد ۸۶/۱۰/۱۳

توانایی های یک مادر ۸۶/۱۰/۹

ايرانی ها ناسالم خوار هستند ۸۶/۱۰/۴

فرزندان را در خانه تنها نگذاريد ۸۶/۹/۲۶

گياهان و سلامت خانواده ۸۶/۹/۳

چـه زمانی غذا بـخوریم؟ ۸۶/۸/۱۱

گروه : گوناگون | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۸۶/۶/۲۶ : 17-09-2007