به گزارش خبرگزاري رويترز از شيكاگو، پژوهشگران اعلام كردند كودكان در سنين ‪ ۹‬تا ‪ ۱۲‬سال كه شب‌ها كمتر از ‪ ۹‬ساعت مي‌خوابند نسبت به همتايان خوش‌خواب خود بيشتر دچار چاقي مي‌شوند.
دكتر "جولي لومنگ" از محققان مركز رشد و توسعه انساني دانشگاه ميشيگان گفت: بسياري از كودكان به اندازه كافي نمي‌خوابند و اين مساله علاوه بر ايجاد مشكلاتي در يادگيري آنان در دبستان منجر به افزايش خطر چاقي آنان مي‌شود.

بنابر يافته‌هاي "بنياد ملي خواب" آمريكا، كودكان در سنين مدرسه ابتدايي بايد هر شب ‪ ۱۰‬تا ‪ ۱۲‬ساعت بخوابند.
دكتر لومنگ گفت: كودكاني كه به اندازه كافي مي‌خوابند، به جاي اينكه پاي تلويزيون دراز بكشند تمايل بيشتري به جنب وجوش و بازي دارند. وي در توضيح چاقي بيشتر در كودكاني كه كمتر مي‌خوابند گفت: اين كودكان خسته و كسل هنگامي كه بداخلاق و اخمو مي‌شوند دنبال غذا مي‌روند.

لومنگ افزود: اما مساله مهمتر تاثيري است كه ميزان خواب بر ترشح هورمون‌هاي تنظيم‌كننده ذخيره چربي، اشتها و متابوليسم گلوكز در بدن دارد. اين تحقيق بر اساس نتايج به دست آمده از الگوهاي خواب در يك تحقيق دولتي از بين ‪ ۷۸۵‬كودك در سنين ‪ ۹‬تا ‪ ۱۲‬سال انجام شده است.

گزارش اين پژوهش در شماره ماه نوامبر مجله Pediatrics‬ وابسته به آكادمي پزشكي كودكان آمريكا منتشر شده است.

کمبود تغذيه و مرگ کودکان جهان ۸۶/۱۱/۸

سینه پهلو عامل اصلی مرگ کودکان ۸۶/۱۱/۶

نکاتی برای سحرخيزی ۸۶/۱۱/۲

خواب بيش از حد ۸۶/۱۰/۲۸

چرت روزانه مفید، همانند خواب شبانه ۸۶/۱۰/۲۵

نکاتی برای خواب راحت ۸۶/۱۰/۲۰

چرا كودكان كابوس مي‌بينند؟ ۸۶/۱۰/۱۸

خطر ابتلا به ديابت با خواب پريشان ۸۶/۱۰/۱۴

عوارض کم خوابی ۸۶/۱۰/۷

سالارهای زندانی ۸۶/۱۰/۷

دانشجويان بخوانند! ۸۶/۱۰/۶

بازی با کودکان؟ چگونه؟ ۸۶/۱۰/۱

فرزندان را در خانه تنها نگذاريد ۸۶/۹/۲۶

کودکان را چگونه بخوابانيم؟ ۸۶/۹/۲۶

تلفن همراه ويژه کودکان ۸۶/۹/۲۲

۷ - ۸ساعت خواب: كافی و مفيد ۸۶/۹/۱۵

خواب آرام‌تر با خروپف كمتر ۸۶/۸/۲۱

شب ادراری ۸۶/۸/۲۰

خوابهای خود را ثبت کنيد ۸۶/۸/۱۷

بی خوابی مغر را از کار می اندازد ۸۶/۸/۶

گروه : دانش | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۸۶/۸/۱۶ : 07-11-2007