آب کردن چربیهای صورت
همه میدانند که برای خلاصی از چربی اضافه، در هر ناحیه از بدن که باشد، باید فعالیت چربیسوز بیشتری انجام شود.
آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق میافتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان میشود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث میشود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راههای از بین بردن سریع غبغب است اما یکراه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیرچانهای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است!
برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت میپردازیم:
۱) کف دستها را برای ۱۰ ثانیه به پیشانیتان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانهتان سفت شدهاند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید. همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید و در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.
۲ ) در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد میکنیم، باید به این ترتیب عمل کنید؛ چانهتان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس میجوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شدهاند.
۳) دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چندبار انجام دهید.
۴) همانطور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، تلاش کنید لب پایین خود را به بینیتان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیرممکن است اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود.
۵) بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت میکند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.
توصیه میکنیم این ورزشها را روزی ۲ بار انجام دهید.
در همين زمينه:
آقایان چگونه صورت خود را اصلاح کنید ۸۷/۷/۱۶
ازبين بردن چریی های آزاردهنده ۸۷/۴/۲۴
چربی جگر، نگرانكننده نيست ۸۷/۳/۲۰
سلولهای چربی نمی ميرند ۸۷/۲/۲۲
مبارزه با کلسترول خون ۸۷/۱/۳۱
راههاي سفيد کردن پوست چهره ۸۷/۱/۲۲
رازهای بازسازی پوست چهره و بدن ۸۷/۱/۱۱
چاره آفتاب زدگی صورت ۸۶/۱۱/۸
چربی سوز چیست؟ ۸۶/۱۰/۸
توليد سوخت طبيعی از چربی مرغ ۸۶/۱۰/۵
درس خواندن مثل دوچرخه سواری
مهمترين آثار باستانی كره جنوبی سوخت
دانش: ويروس HIV و علائم ابتلا به آن
فيلم: فيلم تصادف در جاده ايران
جوک: غضنفر در دريا
فيلم: عاقبت فراموشکاری
گوناگون: ساخت بزرگترين مجسمه گاو با مرواريد
موزيک: دو آهنگ از سياوش صدری
جوک: دو کله پوک
فيلم: سريال شليک نهايی
دانش: نوار پانسمان زنده ساخته شد
جوک: دليل ازدواج
نمآهنگ: آموزش رقص محمد خرداديان
هنری: دايره
آموزشی: شومینه و هدر رفتن انرژی
گوناگون: بطریهای زیر سینک ظرفشویی
گوناگون: دستکاری عکس مرد هندی
مقاله: ازدواج های فامیلی و ناهنجاری ها
نمآهنگ: ابی، کامران و هومن: مگه فرشته هم بده
جوک: مهمونی
دانش: بوی منحصر به فرد برای هر انسان
موزيک: مسعود سعيدی: ضجه
تکنولوژی: مانيتور سازگار با محيط زيست
هنری: مصفا و پرداخت قسط سينما جمهوری
فوتبال: فوتبال ايران و حق پخش تلويزيونی
فيلم: درخواست رقص يک دانشجو از جنيفر لوپز
موبايل: تلفنی همانند يک رايانه
هنری
(365) مقاله
(202) موزيک
(478) نمآهنگ
(464) کامپيوتر
(186) آشپزی
(246) گوناگون
(986) فيلترشکن
(10) فوتبال
(112) جوک
(400) آزادگی
(54) ادبيات
(85) موبايل
(92) جنبشهای اجتماعی
(7) خبر
(802) عکس
(232) دانش
(753) ورزشی
(325) تکنولوژی
(224) آموزشی
(324) فيلم
(506)
گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
