گام اول:
حجم موی خود را افزایش بدهید. نیازی نیست که موهای خود را افشان کنید، بلکه پری و حجم آن را افزایش بدهید. بهتر است از بستن موهای خود به شکل دم اسبی(ponytails) و کشیدن آن به سمت پشت خودداری کنید.

گام دوم:
با آرایش ماهرانه کاری کنید که چشم های شما بزرگتر به نظر برسد. جلب توجه به چشم ها باعث می شود تا از توجه به چانه و گونه های پر و چاق کاسته شود. از رژهای روشن و مات استفاده کنید.

گام سوم:
با کمک مواد برنزه یا نور آفتاب خود را برنزه کنید. پوست برنزه موجب می شود تا لاغرتر به نظر برسید.

گام چهارم:
لباس هایی بپوشید که شما را لاغرتر نشان می دهد. رنگهای تیره و راه های باریک عمودی به شما کمک می کند. دامن های کوتاه تا زانو و یقه هفت و وی شکل، همچنین لباس های لایه لایه و چند طبقه شما را لاغرتر و باریکتر نشان خواهد داد.

گام پنجم:
لباس زیر مناسب بپوشید. اطمینان حاصل کنید که لباس زیری با سایز مناسب پوشیده اید. یک لباس زیر آویزان موجب افزایش حجم میانه بدن شما می شود.

گام ششم:
کفش با پاشنه گوه ای و سه گوش انتخاب کنید، چون باعث می شود تا بلندتر و باریکتر به نظر برسید. علاوه بر این پاشنه های بلند، انحنای ماهیچه پای شما را برجسته تر نشان می دهد. اگر می خواهید که پاهای شما لاغرتر به نظر برسد، از استفاده کفش هایی که نوار و بند بر روی ساق پا دارند، خودداری کنید.

گام هفتم:
با وضعیت مناسب قدم بردارید. از عادت خمیده و دولا راه رفتن خلاص بشوید، در نتیجه فورا این احساس ایجاد می شود که وزن شما از آنچه که واقعا هست، کمتر است.

تعطیلات عید و رژیم غذايی ۸۷/۱/۹

صبحانه نوجوانان را لاغر نگاه می دارد ۸۶/۱۲/۱۶

دلايل پايين نيامدن وزن ۸۶/۱۲/۱۱

قرص‌‌ها ما را مانكن می‌كنند؟ ۸۶/۱۱/۲۶

لاغری هم حدی دارد! ۸۶/۱۱/۲۰

راست جلوه دادن دروغ با تکرار بسيار ۸۶/۱۱/۱

گلوکز پايين، بهترين رژيم غذايی ۸۶/۱۱/۱

رژیم غذایی و گروه‌های خونی ۸۶/۱۰/۲۶

سه اشتباه بزرگ در رژيم خوراکی ۸۶/۱۰/۲۳

هشت راز افراد باریک اندام ۸۶/۱۰/۹

13 نکته ساده برای لاغری آسان ۸۶/۹/۱۵

کم کردن وزن پشت کامپيوتر ۸۶/۹/۹

لاغر اما پرخور ۸۶/۸/۲۸

واقعا گرسنه اید؟ ۸۶/۸/۲۵

دشواری رژيم غذايی برای احساساتیها ۸۶/۸/۲۲

اسرار رژيم هاي پرچرب ۸۶/۸/۱۵

لاغر بمانید تا مبتلا به سرطان نشويد ۸۶/۸/۱۱

تخم مرغ، وزن را کاهش می دهد ۸۶/۸/۸

رابطه کاهش چربی و سرطان رحم ۸۶/۷/۲۲

بازگشت چاقي با رژيم ۸۶/۷/۱۰

گروه : آموزشی | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۸۷/۱/۴ : 23-03-2008