ذهنتان را سالم نگه داريد!
محققان توصيه مي کنند، براي داشتن ذهني سالم افراد بايد به تمرين ذهني شامل مطالعه، حل کردن جدول، پازل، گفتگو با ديگران و داشتن روابط اجتماعي با آنها بپردازند.
همچنين افراد بايد فشارخون، ميزان قند و کلسترول خود را هميشه کنترل کنند و به اندازه کافي بخوابند.
مصرف صبحانه کامل و سالم، سبزي و ميوه و خودداري از مصرف مشروبات الکلي در داشتن ذهن سالم و جلوگيري از «از دست دادن حافظه» نيز نقش به سزايي دارد.
در همين زمينه:
تغییر احساسات و تصور ذهنی ۸۶/۱۰/۱۱
۵ نکته برای تقویت حافظه ۸۶/۸/۱۲
سريال مرد هزار چهره
دلم تو رو ميخواد
دانش: تشخيص سرطان با بوکردن تومور بدخيم
کامپيوتر: جدال بر سر قيمت اينترنت
موبايل: فرار مرگبار از پنجره طبقه چهارم دادسرا
آشپزی: میگو پفکی
کامپيوتر: تبليغ ويستا با کمدين مشهور
موزيک: آلبوم سعيد: آينده
فيلم: سريال همسايه ها
گوناگون: تولد نوزادی در دستشويی
تکنولوژی: اميد حركت برای معلولان جسمی
جوک: نذر
فوتبال: ليگ قهرمانان اروپا قرعه كشی شد
فيلم: استخوان
مقاله: غذاهای مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
نمآهنگ: عاشقانه ها - shape of my heart
آموزشی: چگونه پیراهن مجلسی مناسب انتخاب کنیم
فوتبال: عربستان به همراهان تيمملی ويزا نداد
گوناگون: خرس قالپاق دزد
موزيک: رادمهر: خیانت
ورزشی: مصاحبه فردوسی پور با علی دايی در برنامه نود
هنری: پيت و کلونی در ايتاليا
فيلم: سريال مرگ تدريجی يک رويا
فيلم: اينجا ايران است
نمآهنگ: حبيب: شهلا
کامپيوتر: سرويس اينترنت خانگی در امريکا
هنری: گفتگو با دوبلورهای كارتون های قديمی در ايران
هنری
(291) مقاله
(171) موزيک
(381) نمآهنگ
(400) کامپيوتر
(157) آشپزی
(195) گوناگون
(855) فيلترشکن
(10) فوتبال
(62) جوک
(259) آزادگی
(54) ادبيات
(79) موبايل
(73) خبر
(725) عکس
(198) دانش
(627) ورزشی
(294) تکنولوژی
(188) آموزشی
(279) فيلم
(430)
