خوردن ويتامينهای مكمل ممنوع
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز تاكيد كرد: تشخيص كمبود يا ازدياد و نوع و ميزان مصرف مكملهاي ويتامين بايد تحت نظر پزشك باشد و خودسرانه نميتوان از اين مواد استفاده كرد چرا كه مصرف خود سرانه آنها نيز خالي از ضرر نخواهد بود.
دكتر مسعود كرمي در گفت و گو با ايسنا گفت: در صورتي كه فرد رژيم غذايي مناسبي داشته باشد، ويتامينهاي مورد نياز بدن او از همان رژيم غذايي تامين ميشود؛ اما اگر فرد در رژيم غذايي با مشكل مواجه شود و نتواند ويتامينهاي مورد نياز بدن را از رژيم غذايي به نوعي تامين كند به ويتامينهاي مكمل نياز پيدا ميكند.
وي خاطرنشان كرد: اينكه فرد در اثر بيماري يا رژيم غذايي نامناسب دچار كمبود كداميك از ويتامينها شده توسط پزشك تشخيص داده ميشود و بر اساس علايم بروز يافته، مكمل مربوطه تجويز ميشود.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز تصريح كرد: كمبود هر نوع ويتامين در بدن علائم اختصاصي خاصي را نشان ميدهد. حتي گاهي اوقات ازدياد يك ويتامين هم ميتواند علائم مشابه كمبود آن نوع را داشته باشد كه تمايز كمبود يا ازدياد آن ويتامين توسط پزشك مشخص ميشود. به طوري كه براي مثال ميتوان ويتامين A را نام برد كه هم كمبود و نيز ازدياد آن منجر به خشكي پوست ميشود.
در همين زمينه:
ويتامين Cو كاهش خطر سكته مغزی ۸۶/۱۰/۲۵
زمستان و نیاز به ویتامین D ۸۶/۱۰/۱۴
ويتامين C با استرس مقابله ميكند ۸۶/۹/۱۵
پيشگيری از پوکی استخوان ۸۶/۸/۲۶
سه آهنگ جديد از محسن چاوشی
ايران نايب قهرمان شد
آشپزی: برانیز پنیری
فيلم: مار در دستشويی مردانه
دانش: حشیش و افزایش خطر سکته قلبی و مغزی
عکس: دوستی ميمون و کبوتر
ورزشی: كسب اولين مدال تاريخ تالوی ايران
فيلم: مثلث شيشه ای
خبر: جوان نوازنده قربانی رقابت عشقی شد
هنری: اعتراض به حضور فيلم گرسنگی در کن
نمآهنگ: شهريار: جدايی تو
آشپزی: شش کباب يا کباب سيخی
ورزشی: ميلياردر آذربايجانی به دنبال خريد تاتنهام
آزادگی: نکته36 از پنجاه نکته اساسی مبارزه مسالمت آميز
آموزشی: چگونه يك پیراهن مردانه مناسب انتخاب كنيم
فيلم: پاداش سکوت
دانش: پيشگيری از بروز چين و چروك صورت
گوناگون: عوض کردن لباس بعد از سه سال
خبر: سرقت اسکلت کودک
نمآهنگ: کامران دلان: آشناتر
فيلم: سريال سرنوشت
ورزشی: رمضانپور، فيناليست جام جهانی
گوناگون: زنی با 18 بچه
دانش: ديابتيها ميوه را با پوست بخورند
موزيک: آلبوم احمد آزاد: خاتون
فيلم: Sterren op de dansvloer
خبر: سقوط مادر و نوزادش از طبقه پنجم
هنری
(200) مقاله
(133) موزيک
(246) نمآهنگ
(312) کامپيوتر
(120) آشپزی
(119) گوناگون
(658) فيلترشکن
(9) جوک
(181) آزادگی
(40) ادبيات
(71) موبايل
(61) خبر
(613) عکس
(162) دانش
(464) ورزشی
(219) تکنولوژی
(148) آموزشی
(209) فيلم
(344)
