 |
غذاهای گرم زودتر انسان را سير میكند
يك فوقتخصص تغذيه كودكان گفت: به طور ميانگين حدود 6 درصد جمعيت كشور چاق هستند، بيشترين شيوع اين اختلال نيز در شهرهاي تهران، اروميه و نيشابور است. توصيه من به افراد چاق اين است كه بيشتر غذاهاي گرم مصرف كنند تا زودتر سير شوند.
فريد ايمانزاده، در حاشيه همايش چاقي، شيرخواران، كودكان و نوجوانان، در پاسخ به اين پرسش، افزود: از نظر شيوع چاقي در منطقه مديترانه شرقي، مصر و الجزاير، بيشترين ميزان شيوع را دارند، ايران جزو كشورهاي با شيوع متوسط است، پاكستان نيز شيوع كمتر چاقي را دارد.
وي گفت: ميزان چاقي در بين زنان بيش از مردان است و به طور ميانگين 6 درصد جمعيت كشور دچار چاقي هستند، بالاترين ميزان شيوع چاقي در ايران در شهرهاي تهران، اروميه و نيشابور است و كمترين ميزان آن نيز در زاهدان اعلام شده است.
ايمانزاده افزود: ميزان كالري مورد نياز بدن انسان در سنين مختلف متفاوت است، اما براي سنين نوجواني ميزان كالري مورد نياز بدن 2200 كالري در روز است و وزارت بهداشت بايد همه توليدكنندگان مواد غذايي حتي ساندويچيها را ملزم كند كه ميزان كالري و ساير مواد تشكيلدهنده مواد غذايي را روي آن درج كنند.
وي گفت: بيشترين ميزان شيوع لاغري در كشور در شهرهاي زاهدان و جنوب كرمان است، چاقي ناشي از سوءتغذيه نيز به علت فقر پروتئين است كه فرد ظاهرا افزايش وزن پيدا ميكند، ولي سوءتغذيه دارد.
وي افزود: غذاهاي گرم زودتر آدم را سير ميكنند و غذاهاي سرد ديرتر، بنابراين افرادي كه ميخواهند چاق شوند بهتر است بيشتر غذاهاي سرد مصرف كنند و افراد چاق غذاي گرم بيشتر مصرف كنند.
در سفرهاي تابستاني مراقب گزش حيوانات باشيد
ايسنا: با توجه به افزايش سفرهاي تابستاني و حضور افراد در مناطق كويري و جنگلي، احتمال گزيدگيهاي متفاوت ازجمله مار، عقرب و عنكبوت بيشتر است.
دكتر كيوان ايلچيان، متخصص داخلي و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران با بيان اين مطلب افزود: دوسوم گزيدگيها در اندام فوقاني مثلا دست و صورت به وجود ميآيد و علت آسيب گزيدگيها مواد مختلفي است كه طي گزش وارد بدن ميشود، ازجمله اين مواد ميتوان به آنزيمها و مواد پروتئيني اشاره كرد كه با رسوب اين مواد در ارگانهاي مختلف ازجمله قلب، كليه و ريه منجر به مختل شدن اين ارگانها ميشود.
وي درباره اقدامات موثري كه بعد از گزش بايد صورت گيرد، گفت: مصدوم را در درجه اول از محل گزش دور و در محلي آرام اسكان دهيد. بهتر است نوع جانوري را كه منجر به آسيب شده و شكل ظاهر آن ازجمله شكل سر براي مثال مثلثي يا گرد بودن سر يا حلقهاي بودن اندام آن به پزشك گزارش داده شود؛ چراكه اين مساله در روند درمان موثر است.
در همين زمينه:
پرخوری موجب اختلال در كار مغز می شود ۸۷/۷/۱۹
غذاهای مناسب برای تقویت یادگیری در هر سن ۸۷/۷/۱۶
سوء تغذيه و پرخوری مفرط در جوانان ايرانی ۸۷/۶/۲۷
سلامت باقیمانده غذاها ۸۷/۶/۱۶
هنر تزئين غذا به روش ژاپنی ۸۷/۶/۱۲
چیدمان سفره ۸۷/۶/۱۱
غذاهای مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم ۸۷/۶/۸
پرخوری در شب ۸۷/۵/۱۳
غذا به جای سيگار ۸۷/۴/۱۸
روشهای خوشمزه کردن غذا ۸۷/۳/۲۱
مجید ارجمندی: فاصله
قتل با ضديخ
|
|
|
|
ورزشی: بسکتبالیست ملیپوش در میدان امام حسین دستفروشی می کند
هنری: آغاز برلیناله ۲۰۱۲ و تب ده روزه فیلم در برلین
فوتبال: علی دایی: نتایج خیلی از بازیها را داوران مشخص میکنند
فيلم: هنرمندی که به تنهایی درد و رنج میلونها زن را فریاد میزند
آشپزی: کاناپس گوجه فرنگی
جوک: آخرین مدل پیام عاشقانه سال۹۰
جوک: يخ
فيلم: زن ها شگفت انگيزند
حوادث: قتل مادرزن با نارنجک!
گوناگون: برترین خودروها از نظر ایمنی تصادف
حوادث: مرد همسرکش: فکر میکرم مهسا با چند مرد رابطه دارد، او را کشتم
خبر: فروش داروهای غیرمجاز در باشگاههای بدنسازی
گوناگون: خشن ترین معتادان شیشه ای ها هستند!
آشپزی: کاسرول سیب زمینی
عکس: گهی زین به پشت و گهی پشت به زین
مقاله: بد دهانی و دشنام گويی را کنترل کنيم
آموزشی: آموزش هیپنوتیزم
گوناگون: حکایت پسر بیذوق پادشاه
گوناگون: گران ترین خیابان های جهان
دانش: شش خوراک ضروی و مفید برای مردان
خبر: هشدارنسبت به شيوع اعتيادهای نوظهور با مصرف داروهای بدنسازی
آموزشی: قابلیت های شگفت انگیز خمیر دندان
آشپزی: برگر سبزیجات رژیمی
فيلم: آلزايمر
دانش: شکلات تیره چاره درد دیابتی ها
- عابدزاده با خانوادهاش در آمریکا
- ویژه راهپیمایی 25 بهمن: بهترین دفاع، حمله است
- جديدترين شاهکار فراری
- صحبت های جنجالی شیث در دادگاه
- بدون زبان، اعداد بیمعنیاند
- بالاخره قهوه بخوریم یا نخوریم؟
- دیابت تهدیدی برای سلامت 8 میلیون ایرانی
- بدبينی، ژنتيکی است!
- چلو كوبيده مرغ
- سوگواری شامپانزه برای فرزند از دست رفته اش
- کلاه قرمزی 4 از شبکه دو در نوروز 90
- ۴۳ درصد کارگران در ايران، زير خط فقر زندگی می کنند
- وردپرس و پيکاسا گوگل فيلتر شدند
گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
