پودینگ زردآلو

معمولا پودینگ‌ها دارای چربی اشباع‌شده بسیار بالایی هستند؛ درحالی که در آنها از حداقل میزان روغن استفاده‌شده و ضمنا در مواد لازم آن تخم‌مرغ نیز به‌کار نرفته است.
پس اگر مشکل چربی خون دارید، این دسر خوشمزه را با خیال راحت درست کنید و بخورید.

● مواد لازم برای ۴ نفر:
▪ عسل؛ ۲ قاشق سوپ‌خوری
▪ زردآلوی کاملا رسیده؛ ۴۰۰ گرم
▪ آرد گندم؛ ۱۵۰ گرم
▪ بیکینگ‌پودر؛ یک قاشق چای‌خوری
▪ خمیر تازه نان فانتزی؛ یک و نیم پیمانه
▪ شکر؛ دوسوم پیمانه
▪ پودر دارچین؛ یک قاشق چای‌خوری
▪ روغن مایع؛‌۲ قاشق سوپ‌خوری
▪ شیر کم‌چرب؛ سه‌چهارم پیمانه


● روش تهیه:
۱) فر اجاق‌گاز را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت با شماره ۴ روشن کنید تا گرم شود. در این فاصله، زردآلوها را خوب بشویید و با چاقو نصف کنید. سپس هسته‌های آنها را بیرون بیاورید. حالا کاسه بلوری متوسطی آماده کرده، دیواره و کف آن را با کمی روغن چرب کنید، سپس عسل را در کاسه بریزید.

۲) ۸ عدد از نیمه زردآلوها را روی عسل داخل کاسه بچینید. سپس بقیه زردآلوها را در دستگاه خردکن بریزید و به پوره تبدیل کنید. پوره را کناری بگذارید تا در پایان کار مورد استفاده قرار گیرد.

۳) ظرف گود دیگری آماده کنید و آرد، خمیر نان، شکر و دارچین را باهم مخلوط کنید. پس از آن، روغن و شیر را به مواد خشک اضافه کنید و خوب هم بزنید.

۴) این مخلوط را روی نیمه‌های زردآلو بریزید و مدت ۵۰ تا ۵۵ دقیقه یا تا زمانی که طلایی‌رنگ شده و خودش را بگیرد، در فر حرارت دهید. در پایان این مدت، این پودینگ را از فر خارج کرده و به همراه پوره زردآلو به‌عنوان سس میل کنید.



در همين زمينه:
  • پودينگ سيب زمينی ۸۷/۱/۳۰
  • گروه : آشپزی | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۸۷/۵/۱۲ : 02-08-2008

    کراک عرصه را بر رقبا تنگ کرده است
    ارباب گزارشگران فوتبال





    تازه ترين خبرهای ايران و جهان
    - موج شديد سرما در اروپا زندگی مردم را مختل کرده است
    - اسرائیل به ساکنان رفح هشدار داد این منطقه را ترک کنند
    - شرکت هندی صادرات بنزین به ایران را قطع می کند
    - نگرانی حزب الله لبنان از شکست حماس در غزه
    - کاریکاتور؛ آموزش به حماس برای سپر کردن کودکان
    - قبول آتش بس سه ساعته در غزه
    - دانشجویان دانشگاه شیراز در آستانه اعتصاب غذا
    - حوادث غزه؛ بلبشو در رسانه های خبری رژیم
    - قطع گاز؛ هشدار اتحاديه اروپا به روسیه
    - فشار بر زندانیان بهایی برای شرکت در مراسم عزاداری محرم
    - حوادث غزه، نظر یکی از خوانندگان
    - دستشویی های زنانه و مدیریت زنان
    - عکس رویتر از عمل وحشیانه قمه زنی در رژیم آخوندی
    - غزه؛ ایتالیا: فعالیت اتمی رژیم تهران فراموش نشود
    - تونی بلر: ادامه حکومت حماس در غزه مانع صلح است
    - اسرائیل یک ضربه كاری به حماس خواهد زد
    - غزه؛ بی اعتنایی كشورهای عضو اوپک به درخواست رژیم
    - ديدگاه جوانان و خاطرات تلخ آنها نسبت به محرم
    - زمینه چینی رژیم براى ایجاد آشوب در کشورهای عربی
    - حکومت خودگردان فلسطینی در پی بازگشت به غزه
    - گزارشی از اذیت و آزار نسبت به هموطنان مسیحی در سال ۲۰۰۸
    - مرحله سوم درهم کوبیدن بساط حماس بزودی آغاز می شود
    - درگيری نيروی انتظامی با مردم در چهارراه ولی عصر
    - تصویر: برف و یخبندان در اروپا
    - گاز ترکیه در سرمای زیر 35 درجه قطع شد




    تماس با ما

    برگه تماس با ما

    آدرس پست الکترونيکی
    info [at] IranPressNews [dot] com





    گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
    Add to Google