به گزارش نچرال نيوز، در بسياري از بيماران كه اكثر آنها را نيز زنان تشكيل مي دهند دردهايي در ناحيه گردن، شانه و كمر موجب اختلالات بسياري شده و آنها را از انجام كارهاي روزانه باز مي دارد.

بررسيها نشان داده شنا كردن به ويژه در آب گرم موجب مي شود اينگونه دردها تا حد زيادي كاهش يابند و به واسطه تاثير نشاط بخش آب از نظر روحي نيز در وضعيت بهتري قرار مي گيرند.

پژوهشگران بسياري از بيماران مبتلا به انواع دردهاي استخواني و مفصلي و حتي عضلاني مانند مبتلايان به آرتروماتوئيد و فيبروميالجي بين سنين 37تا71 سال را مورد بررسي قرار دادند.

نتيجه اينكه گروهي را با نظارت متخصص ورزش روزانه يك ساعت ورزش دادند و اين كار را به مدت 8 ماه ادامه دادند. گروه ديگر را نيز با نرمشها و حركات كششي و هوازي ورزش دادند و سپس به مدت يك ساعت در روز و سه بار در هفته در آب گرم شنا دادند. در نهايت اينكه گروه دوم تا حد زيادي آرام شدند و دردهايشان تسكين يافت.

جالب است كه گروه دوم نه تنها در مورد اين بيماري خاص بلكه در وضعيت كلي بدن نيز تا حد زيادي به بهبودي و سلامت رسيدند.

پژوهشگران معتقدند مبتلايان به دردهاي بدني به جاي اينكه صرفا از داروهاي مسكن استفاده كنند بهتر است با انجام حركات نرمشي براي گرم كردن بدن و سپس شنا در آب گرم به سلامت خود كمك كنند.

به اشتراک بگذارید:

پيش از ورزش غذا نخوريد ۸۹/۱۱/۱۷

برای کاهش کمردرد شنا کنيد ۸۹/۱۰/۱۴

پدر شنای ایران درگذشت ۸۹/۸/۱۶

چگونه در خزر شنا كنيم؟ ۸۸/۵/۲۶

ساخت استخوان مصنوعی با کمک چوب ۸۸/۵/۲۵

اشتباهات رایج درباره بیماری‌ های استخر ۸۸/۳/۲۱

پوکی استخوان در ميان ايرانيان ۸۷/۷/۳۰

لباس های ناسا و رکوردشکنی فلپس ۸۷/۵/۳۱

عليرضايی المپيكی شد ۸۷/۴/۲۱

عليرضايی در 50 متر قورباغه طلا گرفت ۸۷/۴/۴

گروه دانش | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۸۷/۶/۳ : 24-08-2008

آیا تحریم نفت آخرین هشدار به سران جمهوری اسلامی است؟