راز طول عمر در چهار نقطه جهان
دان بوتنر، ماجراجو و جهانگرد نامدار در کتابی تازه به نام مناطق آبی، یافتههای هفت سال سفر خود به نقاط گوناگون جهان که ساکنان آن عمرهای طولانی دارند را ارائه کرده است. به گفته او، کلید عمر طولانی مردمان این مناطق، کمتر غذا خوردن و شیوه زندگی فعال آنهاست.
مناطقی که بوتنر در طول سفرهایش دریافته است مردمان آنها عمر طولانی دارند، شامل باریاگیا در جزیره ساردنی واقع در ساحل ایتالیا، جزیره اوکیناوا در ژاپن، لونالیندا در کالیفرنیا و جزیره نیکونا در کاستاریکا در (آمریکای مرکزی) است.
بوتنر در پژوهش هفت سالهاش دریافته است که مشخصات مشترک در میان افراد با طول عمر دراز، شامل روابط خانوادگی نزدیک، حس هدف داری و عادات سالم غذا خوردن است. او متوجه شده است که این افراد، دارای حس هدفمندی و شبکه حمایتی قوی هستند. برای مثال، در اوکیناوا، زنان در شبکههای اجتماعی به نام موآیی گردهم میآیند. بوتنر میگوید: آنها حتی درصد سالگی در موآیی شان هر روز پنج بعدازظهر دور هم جمع میشوند. اگر یکی از آنها در جلسات حاضر نشود، دیگران به دنبالش میروند تا معلوم شود آیا بیمار شده است و نیاز به کمک دارد یا نه.
همچنین به گفته بوتنر، کم غذا خوردن و خوردن غذاهای سالم عامل کلیدی است. سالمندان اوکیناوایی از ضرب المثلی پیروی میکنند که میگوید در غذا خوردن باید هشتاد درصد معده شان پر شود.
عامل رایج دیگری در این به اصطلاح مناطق آبی، قرار گرفتن در برابر نورخورشید، به عنوان منبع ویتامین دی است.
بوتنر ورزش سبک را هم پیشنهاد میکند. برای این کار به غیر از پرداختن به ورزشهایی مانند دوچرخه سواری یا یوگا، میتوان با انجام کارهایی در خانه هم این فعالیتها را انجام داد، اما این مناطق آبی هم از چنگ زندگی مدرن به دور نماندهاند. برای مثال در ساردنی هم میزان چاقی در حال افزایش است.
جوانان به خوردن چیپس و نوشابههای گازدار تمایل نشان میدهند. بوتنر میگوید: پدیده عمر طولانی در بیشتر این مکانها در حال ناپدید شدن است و هدف کتاب او هم این است که پیش از ناپدید شدن آن را مشاهده و ارزیابی کند.
در همين زمينه:
تاثیر غم بر عمر انسان ۸۷/۶/۱۸
چرا زنان بيشتر از مردان عمر می كنند؟ ۸۷/۵/۲۸
تاثیر سن بر حواس ۸۶/۱۲/۲۹
تعيين سن افراد با استفاده از چشم آنها ۸۶/۱۲/۳
مراقب روابط زناشویی خود باشید ۸۶/۱۱/۲۱
زمانهای تلف شده در طول عمر ۸۶/۹/۷
راز طولاني شدن عمر مردان در دهه اخير ۸۶/۷/۱۲
پيرمرد 125 ساله دكتر نديده ۸۶/۷/۸
رابطه وزن و طول عمر انسانها ۸۶/۷/۴
کشف راز درازی زندگی پادشاهان ۸۶/۶/۳۰
کارتونی درباره خانومها و کنترل فنی
مصاحبه با گروه کيوسک
گوناگون: رييس شرکت اپل به رياست خود ادامه ميدهد
فيلم: The Tale of Despereaux
هنری: آغاز کار تلويزيون فارسی بی بی سی
دانش: درمان بيماری های عصبی با هويج
جوک: معجزه دارو
آشپزی: خوراک ويژه
فيلم: تبليغ جالب اسپری بدن
دانش: فشار خون در كودكان چاق
آموزشی: رفع بوی بد دهان با چای
فيلم: کوبيده اتوماتيک
خبر: ميلياردر آلمانی خودكشی كرد
جوک: شباهت
فيلم: The Last Lear
مقاله: نشانه ها و شيوه های مقابله با اگزما
کامپيوتر: آزمايش اعتياد به اينترنت
جوک: شغل آينده
گوناگون: کوتاه و خواندنی
آشپزی: خاگینه با کالباس
جوک: آفريقا کجاست؟
مقاله: ماشين های آلوده
عکس: درازترین حشره دنیا با 56 سانتیمتر طول
جوک: آفتاب، مهتاب
نمآهنگ: حامد نيکپای: فريب
هنری: پردرآمدترین بازیگر سال 2008
دانش: تولید داروی ضدسرطان از فلفل
- میگرنی ها مغزی متفاوت دارند
- مخترع راستین تلفن کیست
- شگفت آورترین رویدادهای سال
- رابطه درد و جيغ
- نردبان فروشی ملا در باغ ديگران
- پرورش گربه های شب تاب در کره
- باتری های تازه ساخت توشيبا
- حافظه شامپانزه قويتر از انسان
- مسابقه بوکس خنده دار
- لاله: Call on me صدام کن
- خواب با ديابت مبارزه می کند
- تخته سنگ
- شغل دوم ايرانی های معروف
هنری
(426) مقاله
(217) موزيک
(517) نمآهنگ
(496) کامپيوتر
(208) آشپزی
(266) گوناگون
(1057) فيلترشکن
(10) فوتبال
(151) جوک
(491) آزادگی
(54) ادبيات
(88) موبايل
(100) جنبشهای اجتماعی
(7) خبر
(833) عکس
(247) دانش
(819) ورزشی
(336) تکنولوژی
(243) آموزشی
(339) فيلم
(568)
گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
