مصرف قرصهای خوابآور؛ چه وقت؟
از بيخوابي رنج ميبريد و شبها مجبوريد تا صبح قدم بزنيد؟ چقدر براي خوابيدن به قرص خواب متوسل ميشويد؟ هيچ ميدانستيد قرصهاي خواب هميشه بهترين راه براي تسكين بيخوابي نيستند....
پزشكان متخصص معتقدند؛ در برخي از افراد اصلاحات رفتاري مانند تغييرات در رژيم غذايي، فعاليت جسمي يا محيط خواب ممكن است بيخوابي را برطرف كند و خطرات كمتري هم داشته باشد.
براي اين كه بدانيد آيا لازم است قرصهاي خوابآور را با تجويز پزشك مصرف كنيد، به اين نكات توجه كنيد: بيخوابي باعث بروز مشكلاتي در فعاليتهاي روزمرهتان مانند كار يا رانندگي شده باشد.
تغييرات سبك زندگي يا رفتاري به شما كمكي نكرده باشد. به علت بيخوابي، احساس ناراحتي روحي ميكنيد.
بيخوابي شما به علت ابتلا به يك عارضه بهداشتي يا زيستي گذرا قابل پيشبيني است، مثلا سندرم پيش از قاعدگي يا عارضه جتزدگي (اختلال خواب به دنبال سفرهاي طولانيمدت هوايي) اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه بدون مراجعه به پزشك به طور خودسرانه از قرصهاي خوابآور استفاده نكنيد.
در همين زمينه:
خداحافظی با خاطرات تلخ تنها با يک قرص ۸۷/۸/۱۱
انرژی بیشتر و خواب کمتر ۸۷/۸/۷
كشف ژن عامل خواب آلودگی ناگهانی ۸۷/۷/۱۰
خواب خوش با کمک بوی خوش ۸۷/۷/۳
زنان بيش از مردان كابوسهای شبانه میبينند ۸۷/۶/۲۴
خرخر كردن، ارثی است ۸۷/۳/۲۸
ارتباط مرگ نوزادان در خواب با باكتری ها ۸۷/۳/۱۶
وزن مناسب با خواب درست ۸۷/۱/۳۱
ابتکار ژاپنيها برای بهتر خوابیدن مردها! ۸۷/۱/۲۳
اهميت خواب برای نوزادان ۸۷/۱/۲۰
به پكن خوش آمديد
بخشی از مصاحبه های پخش نشده
گوناگون: رييس شرکت اپل به رياست خود ادامه ميدهد
فيلم: The Tale of Despereaux
هنری: آغاز کار تلويزيون فارسی بی بی سی
دانش: درمان بيماری های عصبی با هويج
جوک: معجزه دارو
آشپزی: خوراک ويژه
فيلم: تبليغ جالب اسپری بدن
دانش: فشار خون در كودكان چاق
آموزشی: رفع بوی بد دهان با چای
فيلم: کوبيده اتوماتيک
خبر: ميلياردر آلمانی خودكشی كرد
جوک: شباهت
فيلم: The Last Lear
مقاله: نشانه ها و شيوه های مقابله با اگزما
کامپيوتر: آزمايش اعتياد به اينترنت
جوک: شغل آينده
گوناگون: کوتاه و خواندنی
آشپزی: خاگینه با کالباس
جوک: آفريقا کجاست؟
مقاله: ماشين های آلوده
عکس: درازترین حشره دنیا با 56 سانتیمتر طول
جوک: آفتاب، مهتاب
نمآهنگ: حامد نيکپای: فريب
هنری: پردرآمدترین بازیگر سال 2008
دانش: تولید داروی ضدسرطان از فلفل
- میگرنی ها مغزی متفاوت دارند
- مخترع راستین تلفن کیست
- شگفت آورترین رویدادهای سال
- رابطه درد و جيغ
- نردبان فروشی ملا در باغ ديگران
- پرورش گربه های شب تاب در کره
- باتری های تازه ساخت توشيبا
- حافظه شامپانزه قويتر از انسان
- مسابقه بوکس خنده دار
- لاله: Call on me صدام کن
- خواب با ديابت مبارزه می کند
- تخته سنگ
- شغل دوم ايرانی های معروف
هنری
(426) مقاله
(217) موزيک
(517) نمآهنگ
(496) کامپيوتر
(208) آشپزی
(266) گوناگون
(1057) فيلترشکن
(10) فوتبال
(151) جوک
(491) آزادگی
(54) ادبيات
(88) موبايل
(100) جنبشهای اجتماعی
(7) خبر
(833) عکس
(247) دانش
(819) ورزشی
(336) تکنولوژی
(243) آموزشی
(339) فيلم
(568)
گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
