![]() |
ديابتی ها شش وعده غذا بخورندتغذيه درست با تقسيم وعده هاي غذايي در شش وعده کم حجم و افزايش فعاليت بدني، دو عامل ساده در بهبود ديابتي هاست.
«مريم رجب» کارشناس تغذيه در همايش جلوه هايي از زندگي با ديابت با بيان اين مطلب گفت؛ «خوردن ميان وعده هاي غذايي مناسب از افت و خيزهاي شديد قندخون در افراد مبتلا به ديابت نوع 2 جلوگيري مي کند.»
وي افزود؛ «پرهيز از مصرف غذاهاي پرکالري، کاهش مصرف چربي ها و افزايش مصرف سبزي و ميوه در تعديل ميزان قند خون بسيار موثر است.» اين کارشناس تغذيه بر رعايت دو اصل تنوع و تعادل در کاهش وزن تاکيد و خاطرنشان کرد؛ «بدن ما به سه گروه اصلي مواد غذايي يعني کربوهيدرات ها، پروتئين ها و چربي نياز دارد، اما نحوه گنجاندن آن در رژيم هاي غذايي بسيار اهميت دارد.»
وي احتمال ابتلا به ديابت نوع 2 را در افراد چاق بسيار بالا دانست و گفت؛ «خطر ابتلا به ديابت در مردان چاقي که دور شکم بالاي 102 و زنان چاقي که دور شکم بالاي 88 دارند، بسيار بالاست.»
جوهر خالكوبی جايگزين تست قند خون ۸۷/۱۲/۶
بروز چاقی و دیابت هنگام استراحت ۸۷/۹/۲۶
ارتباط دیابت با عدم بهبود زخم ها ۸۷/۹/۱۹
ديابتی ها و کنترل قند خون ۸۷/۴/۱۷
ديابتی ها هندوانه نخورند ۸۷/۳/۷
ديابتيها ميوه را با پوست بخورند ۸۷/۲/۲۶
درمان ديابت با جراحی چاقی ۸۶/۱۲/۱۴
دارویی جدید برای دیابتی ها ۸۶/۱۲/۳
اثر قهوه در افزايش قند خون ديابتي ها ۸۶/۱۱/۱۲
اثر قهوه در افزايش قند خون ديابتيها ۸۶/۱۱/۹
گوشه هايی از کنسرت دريا دادور
آغاز ماراتن مجموعههای نوروز