ديابتی ها شش وعده غذا بخورند

تغذيه درست با تقسيم وعده هاي غذايي در شش وعده کم حجم و افزايش فعاليت بدني، دو عامل ساده در بهبود ديابتي هاست.

«مريم رجب» کارشناس تغذيه در همايش جلوه هايي از زندگي با ديابت با بيان اين مطلب گفت؛ «خوردن ميان وعده هاي غذايي مناسب از افت و خيزهاي شديد قندخون در افراد مبتلا به ديابت نوع 2 جلوگيري مي کند.»

وي افزود؛ «پرهيز از مصرف غذاهاي پرکالري، کاهش مصرف چربي ها و افزايش مصرف سبزي و ميوه در تعديل ميزان قند خون بسيار موثر است.» اين کارشناس تغذيه بر رعايت دو اصل تنوع و تعادل در کاهش وزن تاکيد و خاطرنشان کرد؛ «بدن ما به سه گروه اصلي مواد غذايي يعني کربوهيدرات ها، پروتئين ها و چربي نياز دارد، اما نحوه گنجاندن آن در رژيم هاي غذايي بسيار اهميت دارد.»

وي احتمال ابتلا به ديابت نوع 2 را در افراد چاق بسيار بالا دانست و گفت؛ «خطر ابتلا به ديابت در مردان چاقي که دور شکم بالاي 102 و زنان چاقي که دور شکم بالاي 88 دارند، بسيار بالاست.»



در همين زمينه:
  • جوهر خالكوبی جايگزين تست قند خون ۸۷/۱۲/۶
  • بروز چاقی و دیابت هنگام استراحت ۸۷/۹/۲۶
  • ارتباط دیابت با عدم بهبود زخم ها ۸۷/۹/۱۹
  • ديابتی ها و کنترل قند خون ۸۷/۴/۱۷
  • ديابتی ها هندوانه نخورند ۸۷/۳/۷
  • ديابتيها ميوه را با پوست بخورند ۸۷/۲/۲۶
  • درمان ديابت با جراحی چاقی ۸۶/۱۲/۱۴
  • دارویی جدید برای دیابتی ها ۸۶/۱۲/۳
  • اثر قهوه در افزايش قند خون ديابتي ها ۸۶/۱۱/۱۲
  • اثر قهوه در افزايش قند خون ديابتيها ۸۶/۱۱/۹
  • گروه : دانش | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۸۷/۱۲/۲۰ : 10-03-2009

    گوشه هايی از کنسرت دريا دادور
    آغاز ماراتن مجموعه‌های نوروز








    جوان در فيس بوک

    تازه چه خبر جوان؟

    ورزشی: بسکتبالیست ملی‌پوش در میدان امام حسین دستفروشی می کند
    هنری: آغاز برلیناله ۲۰۱۲ و تب ده روزه فیلم در برلین
    فوتبال: علی دایی: نتایج خیلی از بازی‌ها را داوران مشخص می‌کنند
    فيلم: هنرمندی که به تنهایی درد و رنج میلونها زن را فریاد میزند
    آشپزی: کاناپس گوجه فرنگی
    جوک: آخرین مدل پیام عاشقانه سال۹۰
    جوک: يخ
    فيلم: زن ها شگفت انگيزند
    حوادث: قتل مادرزن با نارنجک!
    گوناگون: برترین خودروها از نظر ایمنی تصادف
    حوادث: مرد همسرکش: فکر می‌کرم مهسا با چند مرد رابطه دارد، او را کشتم
    خبر: فروش داروهای غیرمجاز در باشگاه‌های بدنسازی
    گوناگون: خشن ترین معتادان شیشه ای ها هستند!
    آشپزی: کاسرول سیب زمینی
    عکس: گهی زین به پشت و گهی پشت به زین
    مقاله: بد دهانی و دشنام گويی را کنترل کنيم
    آموزشی: آموزش هیپنوتیزم
    گوناگون: حکایت پسر بی‌ذوق پادشاه
    گوناگون: گران ترین خیابان های جهان
    دانش: شش خوراک ضروی و مفید برای مردان
    خبر: هشدارنسبت به شيوع اعتيادهای نوظهور با مصرف داروهای بدنسازی
    آموزشی: قابلیت های شگفت انگیز خمیر دندان
    آشپزی: برگر سبزیجات رژیمی
    فيلم: آلزايمر
    دانش: شکلات تیره چاره درد دیابتی ها

    بايگانی نوشته ها



    تازه ترين خبرهای ايران و جهان
    - تمرین یگان ویژه نیروی انتظامی برای سرکوب تظاهرات
    - اتحادیه عرب و به رسمیت شناختن شورای ملی سوریه
    - بازداشت ۱۰ تن از اعضا یك كلیسای خانگی در شیراز
    - مشکل جمهوری اسلامی برای واردات مواذ غذايی
    - محرومیت فرزند میرحسین موسوی از تحصیل
    - با جنایات اسد و پاسداران، سوریه به تابوتی بزرگ تبدیل شده
    - دانشجوی نوکیش مسیحی از تحصیل محروم شد
    - اقتصاد جهانی در مخاطره - شاهین فاطمی
    - احضار دبیر کانون صنفی معلمان کرمانشاه به حراست
    - نگه داشتن زندانیان بی دفاع در معرض سوز شدید سرما
    - اجرای محدودیتهای بی سابقه علیه کلیساهای جماعت ربانی
    - انفجار در دانشکده دارو سازی مشهد
    - تحريم خرید نفت از رژیم تهران وارد مرحله عملی شد
    - مقام حکومتی: با تمام قدرت از بشار اسد حمایت می کنیم
    - احتمال اعزام ناظر ویژه سازمان ملل به سوریه
    - پیلای: لزوم اقدام فوری برای حفاظت از مردم سوریه
    - شيوع بيماری های تالاسمی در ایران
    - واکنش همسر قرائتی به شایعه سه‌زنه بودن شوهرش
    - روزهای سخت بی نظمی در تئاتر شهر
    - سقف بازار تاريخی زنجان فرو ريخت
    - تلف شدن دلفین‌ها به دلیل ضربات صیادان
    - پيشنهاد انتقال آب خليج فارس به کرمان
    - گمراهی از سینما و وزرشگاه‌ها شروع شده است
    - مرغ هم مثل گوشت گران شد
    - مردم به خاطر شایعه گرانی و قحطی ریخته‌اند توی بازار



    تماس با ما

    برگه تماس با ما

    آدرس پست الکترونيکی
    info [at] IranPressNews [dot] com





    گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
    Add to Google