بر اساس این تحقیق که در فصلنامه آمریکایی خواب منتشر شده است، مردانی که مشکل بیخوابی دارند، چهار برابر بیش از دیگر مردان در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.

این میزان در مردانی که به قند و فشار خون مبتلا هستند، هفت برابر می شود.

با این حال بیخوابی زنان ، در صورتی که به بیماریهای دیگری مبتلا نباشند، باعث مرگ زودرس نمی شود.

به گفته محققان انسان بالغ به طور معمول به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد.

آمارها نشان می دهد پنجاه درصد مردم از بیخوابی گذرا رنج می برند و بین ده تا پانزده درصد ، به بیخوابی مزمن مبتلا هستند.

بیخوابی باعث کاهش حافظه و تمرکز حواس و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی می شود ، علاوه بر اینکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلب و عروق را افزایش می دهد.

محققان توصیه کرده اند افرادی که از مشکلات جسمی و کم خوابی رنج می برند، توجه ویژه ای به سلامت خود کنند.

به اشتراک بگذارید:

تی شرتی برای پردازش الگوی خواب ۹۰/۳/۸

مردان بزرگ تاريخ روزی چقدر می خوابيدند؟ ۹۰/۳/۷

مصرف قرص‌های خواب‌آور؛ چه وقت؟ ۹۰/۲/۱۳

چقدر خواب نیمروزی کافیست؟ ۹۰/۲/۱۰

شبها حداقل 7 ساعت بخوابيد! ۸۹/۱۲/۱۹

۷ - ۸ساعت خواب: كافی و مفيد ۸۹/۱۲/۷

خور و پف و افزايش خطر يورش قلبی ۸۹/۱۲/۴

شب بیداری و اختلال خواب یک بمب ساعتی است ۸۹/۱۱/۲۲

بی خوابی بر روابط عاطفی اثر منفی دارد ۸۹/۱۱/۷

بی خوابی مغز را از کار می اندازد ۸۹/۱۰/۹

نظر شما چیست؟

گروه دانش | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۸۹/۶/۱۴ : 05-09-2010

آیا تحریم نفت آخرین هشدار به سران جمهوری اسلامی است؟