مغز انسان به تعطیلات احتیاج دارد و فراغت موقت از کار برای مغز حیاتی است.

رفتن به تعطیلات و استراحت و فراغت از کار برای مدتی کوتاه فقط جنبه سرگرمی و تفریح ندارد بلکه برای سلامت مغز و بهداشت روانی بسیار مهم است.
یک مقدار استرس به مردم کمک می کند که پروژه های کاری خود را پیش برده و به انجام برسانند اما وقتی این استرس زیاد از حد شود می تواند در عین حال واکنش ها و آثار منفی روانشناسی بر جای بگذارد و در نتیجه منجر به بروز بیماری شود.

ورزش، رژیم غذایی سالم و مناسب و خواب کافی در حفظ سلامت و کارایی مغز بسیار مهم هستند اما علاوه بر اینها انسان نیاز دارد که مدتی از کار دست بکشد و به اصطلاح به مغز خود مرخصی دهد تا مدتی در حالت استراحت قرار بگیرد.

مغزهای ما به استراحت احتیاج دارند. در طول این زندگی پرمشغله و پر از اطلاعات دائما بر ذخیره اطلاعاتی مغز افزوده می شود و بار اطلاعات در ذهن زیاد می شود.

استراحت و تعطیلات به مغز امکان می دهد که این بار اطلاعاتی را پشت سربگذارد و با انرژی تازه و مفید برای از سرگیری کار و تلاش آماده شود که البته این امر به حفظ سلامشت مغز کمک می کند.

به اشتراک بگذارید:

کارهايی که به مغز ما آسيب می رسانند ۹۰/۹/۱۴

مغز انسان آن‌قدرها هم با مغز مرغ تفاوت ندارد ۹۰/۸/۱۸

سن سکته های مغزی در ايران 10 سال کمتر از دنيا ۹۰/۴/۱۷

مصرف موز به پیشگیری از سکته مغزی کمک می کند ۹۰/۴/۱۶

مغزی فعال‌تر با ۵ میانبر ۹۰/۴/۵

زمین خوردن پس از سكته مغزی ۹۰/۱/۲۳

رابطه مغز و خودکشی ۹۰/۱/۱۹

آیا مغز از واحدهایی ثابت ساخته شده است؟ ۹۰/۱/۳

بی خوابی مغز را از کار می اندازد ۸۹/۱۰/۹

ذهن خود را با موسیقی تقویت کنید ۸۹/۹/۱۰

گروه دانش | چاپ | * فرستادن به دوستان | | ۹۱/۲/۱۵ : 04-05-2012

آیا سقوط رژیم اسد راه سرنگونی رژیم جمهوری اسلامی را هموار می کند؟