سعی کنید پوست خود را آرام آرام در معرض نور مستقیم قرار دهید. اگر حمام آفتاب می گیرید در سه یا چهار روز نخست حتما از کرم های ضد آفتاب با درصد محافظت بالا استفاده کنید.

حتما از معرض قرار گرفتن در برابر نور خورشید بین ساعات 11 صبح تا 3 بعد از ظهر خودداری کنید. هرگز فراموش نکنید که گوش های خود را نیز مورد محافظت قرار دهید.

توجه داشته باشید باید از لب ها فرق سر و نوک بینی خود به شدت محافظت کنید.

سوختگی پوست
سوختگی پوست بر اثر نور شدید خورشید یکی از مهمترین عوامل افزایش سن و پیرتر به نضر رسیدن می شود. از همه مهمتر سوختگی پوست خطر ابتلا به سرطان های پوستی را به شدت افزایش می دهد.

راهکارهای متخصصان پوست برای این نوع مشکل این موارد است:
از کلاه مناسب و بزرگی با لبه های پهن استفاده کنید و بهتر است لبه هایی داشته باشد تا بتوان پشت گردن را هم محافظت کرد.

از عینک های ضد افتاب استفاده کنید که از نوع uv بوده و به خوبی بتواند از چشمانتان محافظت کند.

از پوست کودکان و نوزادان در برابر نور مستقیم محافظت کنید. سعی کنید کلاه های مناسبی نیز بر سر آنها بگذارید و همچنین لباسهای بر تنشان کنید که آستین های بلند و مناسبی داشته باشند. شاید برایتان جالب باشد. اما قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید آن هم به طور مستقیم سوختگی از نوع شدید و به عبارت دیگر حمله خورشیدی را به همراه دارد. بهتر است به هنگام قرار گرفتن در برابر نور

مستقیم خورشید از فعالیت های شدید بپرهیزید. همچنین بهتر است به طور مداوم از نوشیدنی های غیر الکی جهت جبران کسری آب مورد نیاز بدنتان استفاده کنید.

گرفتن حمام آفتاب برای برنزه شدن می تواند اعتيادآور باشد
دانشمندان در دانشگاه تگزاس متوجه شده اند که برخی از مردم ممکن است به گرفتن آفتاب برای برنزه شدن "معتاد" باشند.

اين تحقيقات که نتايج آن در مجله "آرشيوهای پوست شناسی" (Archives of Dermatology) چاپ شده است حاکی است که عادت به گرفتن حمام آفتاب در 53 درصد از کسانی که منظما کنار دريا می روند ممکن است در حد وابستگی باشد. متخصصان سرطان پوست می گويند اين مطالعه از اين نظر جالب است که رفتار کسانی را که عليرغم آگاهی از خطرات گرفتن آفتاب، در آن زياده روی می کنند توضيح می دهد. با اين حال يک دانشمند متخصص اعتياد گفت که محتمل تر است اين يک نوع "افراط کاری" باشد نه اعتياد.

آگاه از خطرات
دانشمندان در دانشکده پزشکی دانشگاه تگزاس در گالوستون برای ارزيابی اينکه آيا افراد مورد مطالعه به گرفتن حمام آفتاب اعتياد دارند يا نه، از ملاک های شناخته شده برای ارزيابی اعتياد به الکل و مواد مخدر استفاده کردند. آنها از 145 نفر که عادت دارند به طور مرتب لب دريا بروند، عادات آنها در گرفتن حمام آفتاب را جويا شدند.

براساس پرسشنامه ای که بر يک آزمون شناخته شده بين المللی در ارزيابی اعتياد به الکل استوار است، 26 درصد از افراد مورد مطالعه به عنوان کسانی که عادت آنها در گرفتن حمام آفتاب در حد "وابستگی" است طبقه بندی شدند. اما وقتی پرسشنامه ديگری از "کتاب راهنمای تشخيص و آمار اختلالات مغزی" از انجمن روانپزشکی آمريکا مورد استفاده قرار گرفت، 53 درصد از آنها "وابسته" به گرفتن آفتاب تشخيص داده شدند.پروفسور ريچارد وگنر، که اين مطالعه تحت نظر او انجام شد، گفت: "جالب است که با دستکاری خفيف ابزارهايی که برای شناسايی اختلالات مربوط به مواد اعتيادآور به کار می رود، عملا می توانيم شباهتی عينی ميان عادت به گرفتن آفتاب و آن اختلالات پيدا کنيم."

متخصصين پوست اغلب از افرادی که 'به آفتاب اعتياد دارند، حرف می زنند - کسانی که می دانند برايشان خوب نيست هميشه برنزه باشند، اما به نظر می رسد قادر نباشند از گرفتن آفتاب خودداری کنند. براساس آمارها سالانه تقريبا دو هزار نفر در بريتانيا در اثر ابتلا به سرطان پوست جان می بازند. مطالعات قبلی نشان داده بود که بسياری از کسانی که به طور منظم خود را در معرض اشعه ماورای بنفش خورشيد قرار می دهند تا برنزه شوند، آگاهند که با اين کار خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش می دهند.

کالين دراموند، استاد روانشناسی اعتياد در دانشکده پزشکی بيمارستان سن جورج در لندن گفت: "اين موضوع که هر عادتی در جهان را اعتياد بناميم برايم نگران کننده است. اين تمايل وجود دارد که رفتارهای افراطی را به اعتياد تعبير کنيم."

وی گفت اعتياد به اين معنی است که يک نوع ساز و کار شيميايی خاصی در مغز روی می دهد که رفتار فرد را تعيين می کند. وجود چنين ساز و کارهايی در مورد کسانی که زياد آفتاب می گيرند ثابت نشده است، بنابراين نمی توان آن را اعتياد ناميد. وی گفت مردم خود را برنزه می کنند چون می خواهند همرنگ جمع شوند، نه اينکه به آن اعتياد داشته باشند.

به اشتراک بگذارید:

عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست ۹۰/۲/۱

سرطان پوست چيست؟ ۹۰/۱/۱۹

برای رهايی از آکنه چه کنيم؟ ۹۰/۱/۱۶

روش‌های رفع چین و چروک چهره ۹۰/۱/۱۴

با دمپايی به سونا برويد ۸۹/۱۲/۲۷

شستشوی صورت قبل از خواب ۸۹/۱۲/۲۷

دستهايی با پوست نرم ۸۹/۱۲/۲۶

مفاهیم برنزه کردن چیست؟ ۸۹/۱۲/۱۳

لباس پشمی و پوست شما ۸۹/۱۲/۱۲

تشـخيـص رنـگ پوست ۸۹/۱۱/۲۲