اگر کمردرد داريد، به پهلو بخوابيد
کارشناسان ميگويند خوابيدن به پهلو بهترين وضعيت براي پيشگيري از کمردرد است. بررسيهاي محققان دانشگاه كليولند در اوهايوي آمريكا نشان داده است خوابيدن به پهلو بهترين نوع استراحت براي بدن به حساب مي آيد.
خوابيدن به پشت يا روي شكم ميتواند ناراحتي هائي را براي ستون فقرات بدنبال آورد.
محققان آمريكائي با اشاره به اينكه خوابيدن به پشت و شكم حتي ممكن است شكل ظاهري ستون فقرات را تغيير دهد، افزودند: براي كساني كه از دردهاي كمر رنج مي برند يا كساني كه مي خواهند از آن پيشگيري كنند، بهتر است كه به پهلو بخوابند تا نتيجه مثبت آن را درك كنند.
به گفته اين پژوهشگران، استفاده از بالشي كوچك بين زانوها مي تواند از فشار زياد به عضلات و رشته هاي عصبي متصل به ستون فقرات نيز بكاهد.
در همين زمينه:
کاهش کمردرد در دوران بارداری ۸۹/۲/۲۰
لالایی، کودک بدخواب را آرام می کند ۸۸/۱۲/۹
پس از ناهار بخوابید تا باهوش شوید ۸۸/۱۲/۴
چگونه کمر باريک و خوش اندام شویم؟ ۸۸/۱۰/۳
چای؛ برای رهایی از کابوسهای شبانه ۸۸/۸/۸
تشکهای خوب برای بدخوابها ۸۸/۸/۷
شكستن قولنج و آسيب مهرههای كمر ۸۸/۷/۲۷
حرف زدن از روياها در خواب ۸۸/۷/۱۸
بهترین لالایی نوزادان کشف شد ۸۸/۷/۴
دو عامل مهم پرخوری و اضافه وزن ۸۸/۷/۳
ازدواج دختران 10ساله
جيغ آژير و زنان قربانی
|
|
|
|
- نتيجه استفاده از پستانک در كودكان
- مداد ابروی مخصوص برای ابروهايتان
- چاق ترین نوزاد جهان در امریکا به دنیا آمد
- تن فروشی دختران ایرانی در مالزی
- میانگین سن ابتلا به سرطان سينه در ایران
- آیا زنان در انتخابات مجلس شرکت میکنند؟
- موتسارت شعر درگذشت
- زنان ژاپنی و افت بیسابقه میزان بارداری
- کاهش استرس با رنگها
- رشد 17 درصدی طلاق در يزد
- رکورد زندگی مشترک شکسته شد
- گردو، درمان کننده سرطان سینه
- گفته های معتمدآريا بهنگام دريافت جایزه هانری لانگوا
- مردان زودتر از زنان آلزایمر میگیرند
- تشخيص سرطان سينه از روی تار مو
جوک اتفاقی :
آگهی ستاد مبارزه با کاهش دمای هوای کشور
خوراک اتفاقی:
سالاد سیب زمینی ایتالیایی
برای فرستادن ديدگاه يا نظر خود لطفا اينجا کليک کنيد
آدرس پست الکترونيکی
info [at] IranPressNews [dot] com
گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
