کنار آمدن با علائم یائسگی
یائسگی به آخرین قاعدگی (عادت ماهانه) یک زن گفته میشود. بسیاری از زنان برای علائم یائسگی نیازی به درمان خاصی ندارند. این توصیهها ممکن است به برخی از زنان کمک کند:
- با اجتناب از غذاهای ادویهدار و نوشیدنیهای داغ، کافئین، استرس و قرارگرفتن در درجه حرارت گرم خود را خنک نگهدارید.
- از یک نرمکننده واژن برای درمان خشکی واژن استفاده کنید.
- مقدار زیادی ورزش کنید (اما ورزش را نزدیک وقت خواب انجام ندهید).
- مقدار زیادی غذای سالم بخورید، از هلههولهها اجتناب کنید.
- به مقدار کافی استراحت کنید. اتاق خواب خود را تاریک، آرام و سرد نگهدارید، و از چرت زدن روزانه خودداری کنید.
در همين زمينه:
زنان يائسه، پوكی استخوان را جدی بگيرند ۸۸/۱۱/۲۵
افسردگی و احساس خستگی: علائم يائسگی ۸۸/۱۱/۲۰
تاثیر یائسگی در جریان خون خانم ها ۸۸/۹/۲۶
زنان قبل از يائسگی و سکته مغزی ۸۸/۱/۳۰
زنان يائسه امگا3 مصرف كنند ۸۷/۱۱/۲۱
يائسگی چيست؟ ۸۷/۷/۲۹
پوست در زمستان از ما چه میخواهد؟
آماری از تعداد دختران فراری نداریم
|
|
|
|
- نتيجه استفاده از پستانک در كودكان
- مداد ابروی مخصوص برای ابروهايتان
- چاق ترین نوزاد جهان در امریکا به دنیا آمد
- تن فروشی دختران ایرانی در مالزی
- میانگین سن ابتلا به سرطان سينه در ایران
- آیا زنان در انتخابات مجلس شرکت میکنند؟
- موتسارت شعر درگذشت
- زنان ژاپنی و افت بیسابقه میزان بارداری
- کاهش استرس با رنگها
- رشد 17 درصدی طلاق در يزد
- رکورد زندگی مشترک شکسته شد
- گردو، درمان کننده سرطان سینه
- گفته های معتمدآريا بهنگام دريافت جایزه هانری لانگوا
- مردان زودتر از زنان آلزایمر میگیرند
- تشخيص سرطان سينه از روی تار مو
جوک اتفاقی :
آموزش گام به گام: چگونه اختلاس کنیم؟
خوراک اتفاقی:
فلافل با گوشت
برای فرستادن ديدگاه يا نظر خود لطفا اينجا کليک کنيد
آدرس پست الکترونيکی
info [at] IranPressNews [dot] com
گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
