اين دانشمندان اطلاعات مربوط به نوع تغذيه و خلق و خوي 3 هزار و 486 زن و مرد با ميانگين سني 55 سال را كه در اداره‌اي در لندن كار مي‌كردند مورد تجزيه و تحليل قرار دادند.

در بين رژيم‌هاي غذايي كه اين افراد داشتند دو الگوي تغذيه‌اي اصلي شناخته شد كه شامل «الگوي غذايي كامل» و «الگوي غذايي فرآوري شده» بودند.

گروه اول شامل مصرف زياد روزانه سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه و ماهي و گروم دوم شامل مصرف مقادير زيادي دسرهاي شيرين، شكلات،‌ غذاهاي سرخ شده، گوشت فراوري شده و غلات سفيد و محصولات لبني پرچرب بودند.

محققان پس از در نظر گرفتن فاكتورهايي چون سن و جنسيت دريافتند كه مصرف زياد خوردني‌هاي گروه دوم يعني غذاهاي فرآوري شده منجر به بروز افسردگي مي‌شود. اما افرادي كه تغذيه سالم‌تر دارند كمتر دچار حالت افسردگي مي‌شوند.

محققان دريافتند: رابطه قوي بين رژيم غذايي و علائم افسردگي پس از كنترل بسياري از فاكتورهاي خطرزا وجود دارد.

به اشتراک بگذارید:

رنگها افسردگی و شادی انسانها را لو میدهند ۹۰/۱/۱۶

اسپانيولی زبان ها افسرده ترند ۸۹/۱۰/۲۶

افسرده ها بيشتر تلويزيون می بينند ۸۹/۹/۹

كاهش افسردگی با خوردن موز ۸۹/۸/۲۱

علایم افسردگی زمستانی چیست؟ ۸۹/۸/۳

افسرده کيست؟ ۸۹/۷/۲۳

افسردگی زمستانی ۸۹/۷/۲۰

علت افسردگی پس از زایمان در مادران ۸۹/۳/۳۱

افسردگی درميان پرستاران ۸۹/۳/۱۲

تاثیر ورزش در درمان افسردگی بانوان ۸۹/۳/۴