<![CDATA[Zanan - IranPressNews|زنان- ايران پرس نيوز]]> en-us 15685 تجاوز جنسی دانشجویان دختر در بریتانیا http://www.iranpressnews.com/zanan/news/2010/15685.htm گزارش تحقیقی اتحادیه ملی دانشجویان نشان می دهد که از هر 7 دانشجوی دختر، یک نفر قربانی تجاوز جدی جنسی یا جسمی بوده است. این در حالی است که تنها تعداد کمی از آنان به پلیس گزارشی در این رابطه داده اند.

]]>گزارش تحقیقی اتحادیه ملی دانشجویان نشان می دهد که از هر 7 دانشجوی دختر، یک نفر قربانی تجاوز جدی جنسی یا جسمی بوده است. این در حالی است که تنها تعداد کمی از آنان به پلیس گزارشی در این رابطه داده اند. بیش از نیمی از افرادی که تحت ضرب و جرح جنسی بوده اند، گفته اند که احساس شرمندگی یا خجالت داشتند و بیش از 4 مورد از هر 10 مورد گفته اند که فکر می کرده اند که آنها مورد سرزنش قرار می گیرند.

این مطالعه که برای حفظ امنیت قربانیان، به طور پنهانی صورت گرفته است، براساس آماری از 2000 دانشجوی دختر در بریتانیا می باشد و نشان می دهد که 18% این دانشجویان قربانی تجاوز جدی جنسی و یا فیزیکی یا هر دو قرار گرفته اند: حدود 7% مورد تجاوز جنسی جدی و 11% مورد تجاوز فیزیکی. از هر 4 نفر یک نفر مورد نوعی تجاوز جنسی بوده اند. آن دسته از کسانی که قربانی تجاوز جنسی بوده اند، 5% گفته اند که تجاوز شده اند، 2% اظهار کرده اند که مجرم قصد تجاوز داشته است. به هر 1 نفر از 10 نفر برخلاف میل خویش مواد مخدر یا الکل داده شده است. 21% از این تعداد گفته اند قربانی خشونت جسمی (از هر نوع) بوده اند؛ حدود یک نفر از هر 10 نفر گفته اند که تحت آزارهای خفگی، کشیده شدن و سوختگی بوده اند و 3% نیز با سلاح تهدید شده اند. بیش از یک سوم هل داده شده، سیلی زده شده، پرت شده و موهایشان کشیده است. این نظرسنجی همچنین نشان داده است که تنها 4٪ از دانشجویانی که به طور جدی مورد حمله جنسی قرار گرفته اند، به دانشگاه اطلاع داده اند و تنها 10 ٪ به پلیس گزارش داده اند. نیمی اظهار کرده اند که احساس شرمندگی و خجالت داشتند و 43% تصور می کردند که اگر پیش پلیس می رفتند، برای اتفاقی که افتاده بود، خود سرزنش می شدند.

یکی از مسئولین اتحادیه ملی دانشجویان اظهار کرده است که این بسیار ناراحت کننده است که چنین رقم بالایی از دانشجویان دختر در دوره دانشگاه و یا کالج مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند و به ویژه نگران کننده است که مجرمان در بیشتر مواقع هم کلاسی های آنان بوده اند.


برگرفته از شهرزادنيوز

]]> 15685@http://www.iranpressnews.com/zanan/ news 2010-03-19T21:43:50+01:00 15683 زنان محتاط‌تر از مردان در فضای مجازی http://www.iranpressnews.com/zanan/etc/2010/15683.htm بر اساس مطالعات جدید مرکز PC Tools مشخص شد، خانم‌ها بیش از آقایان به مسایل امنیتی در دنیای آنلاین توجه می‌کنند. مطالعات مرکز پی‌سی‌ورلد نشان داده است که 47 درصد آقایان از یک رمز عبور برای حساب‌ بانکی الکترونیکی و خریدهای اینترنتی خود استفاده می‌کنند. این در حالی است که تنها 26 درصد خانم‌ها یک رمز عبور را برای چند حساب الکترونیکی به کار می‌برند.

]]>علاوه بر این، 60 درصد آقایان فایل‌های ضمیمه شده به پست‌های الکترونیکی را بدون توجه به وضعیت امنیتی آن‌ها باز می‌کنند که این رقم برای خانم‌ها تنها 48 درصد گزارش شده است.

این در حالی است که 85 درصد از آقایان خطرات و تهدیدهای امنیتی ناشی از فایل‌های ضمیمه شده به پست الکترونیکی، سایت‌های اینترنتی یا شبکه‌های اجتماعی را درک می‌کنند و در مقابل، حدود نیمی از خانم‌ها مطلع نیستند که شبکه‌های اجتماعی نیز می‌تواند برای آن‌ها مشکل‌ساز باشد.

شرکت PC Tools نشان داده است، تنها حدود 20 درصد آقایان نرم‌افزار امنیتی خود را برای به‌روزرسانی خودکار تنظیم کرده‌اند که این رقم برای خانم‌ها تا دو برابر بیشتر است. در زمینه هشدارهای امنیتی نیز خانم‌ها ایمن‌تر عمل می‌کنند. به طول کلی، 30 درصد آقایان اظهار داشته‌اند که پیام‌های هشداردهنده امنیتی که برای آن‌ها ارایه می‌شود را بدون هرگونه توجهی می‌بندند.

شرکت PC Tools به کاربران اینترنتی توصیه کرده است که به تهدیدهای آنلاین و خطرات بالقوه اینترنت توجه بیشتری داشته باشند.

]]> 15683@http://www.iranpressnews.com/zanan/ etc 2010-03-19T21:10:15+01:00 15677 روشهای تعجب انگیزکاهش چروک صورت http://www.iranpressnews.com/zanan/fashion/2010/15677.htm بر روی پشت بخوابید: یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش می دهد. و خوابیدن بر شکم باعث چروک روی پیشانی می شود. بنابر این به منظور کاهش چروک ها بهتر است بر روی پشت بخوابید.

]]>ماهی بیشتری بخورید به خصوص ماهی قزل آلا
ماهی ها به خصوص ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین است . یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست.همچنین ماهی ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا ۳ می باشد. این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می گردد. و چروک های پوست را کاهش می دهد.

برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! بلکه از عینک مطالعه استفاده کنید.
حرکت های تکرار شونده ماهیچه های صورت -مثل همین ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن- باعث خسته کردن ماهیچه ها ی صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پو ست می گردد. این شیار ها سرانجام تبدیل به چین و چروک می شود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید. و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتما از آن استفاده کنید. و به منظور محافظت پوست دور چشم از آسیب های نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.

از اسیدهای آلفا- هیدروکسی بر روی پوست استفاده کنید.
این اسیدهای طبیعی سلولهای پوستی مرده سطحی را می زداید و باعث کاهش خطوط و چروک های سطحی پوست صورت می شود به خصوص چروکها و خطوط دور چشم. شواهد جدید نشان میدهد که استفاده از این ماده با غلظت بالا تولید کلاژن را تحریک می کند.

صورت خود را بیش از اندازه نشویید.
طبق نظر متخصصان پوست دانشگاه پزشکی مریلند شستشوی صورت، پوست را از سدهای طبیعی مثل چربی ها و مرطوب کننده هایی که مانع چروک پوست می شود پاک می کند. بنابراین مرتب صورت خود را نشویید چون این سد های طبیعی از بین می رود. اگر چنانچه صابون مورد استفاده شما دارای محافظ های پوستی و مرطوب کننده نباشد بهتر است به جای استفاده از صابون از پاک کننده های مخصوص صورت استفاده کنید.

ویتامین سی موضعی را امتحان کنید.
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین سی به تولید کلاژن کمک موثری می کند و از آسیب های ناشی از اشعه های ماورائ بنفش(UVA,UVB) ممانعت می کند. همچنین باعث اصلاح مشکلات رنگیزه ای پوست و بهبود ورم پوستی می گردد. اما مهم این است که کدام نوع ویتامین سی استفاده شود. طبق مطالعات اسید

آسکوربیک ال(l-ascorbic) برای رفع چروک های صورت بسیار موثر است.

به جای قهوه از کاکائو استفاده کنید.
مطالعات ثبت شده در مجله تغذیه سال ۲۰۰۶ ثابت می کند که کاکائو شامل مقدار زیادی از دو نوع فلاونول رژیمی با نام های کاتچین و اپی کاتچین-دو نوع آنتی اکسیدان- می باشد که پوست را از آسیب های نوری محافظت می کند و خون رسانی به سلول های پوست را بهبود می بخشد. همچنین آبررسانی به پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که پوست لطیف تر و نرم تربه نظر آید.

سویا بخورید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف سویا باعث التیام آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید می شود. یک مطالعه ثبت شده در مجله تغذیه اروپایی گزارش می دهد که سویای ترکیبی (که مخلوطی از ویتامین ها، پروتئین ها و عصاره چای سفید، دانه انگور و گوجه فرنگی را دارد) ساختمان پوست را بهبود می بخشد و بعد از ۶ ماه پوست محکم می شود.

مراقبت های پوستی خوب و صحیح را پیروی کنید.
اگر شما واقعا می خواهید که پوستتان جوان به نظر آید بهتر است موارد زیر را نیز رعایت کنید.
ازنور خورشید اجتناب کنید.
کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
سیگار نکشید.
از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

]]> 15677@http://www.iranpressnews.com/zanan/ fashion 2010-03-18T19:00:00+01:00 15676 نشانه های یک رابطه ی موفق زناشویی http://www.iranpressnews.com/zanan/science-in-life/2010/15676.htm آیا نسبت به یکدیگر مهربان هستید و یا سعی می کنید یکدیگر را کنترل کنید و راه خودتان را بروید؟ آیا با مهربانی کردن نسبت به همسرتان احساس خوشحالی و رضایت می کنید؟ یکی از نشانه های ضروری یک رابطه ی سالم محبت کردن به یکدیگر است نه اینکه با تحکم طرف مقابلتان را کنترل کنید.

]]>به یکدیگر عشق ورزیدن
آیا وجودتان سرشار از گرمای عشق است و آنرا بی اختیار نثار یکدیگر می کنید؟ آیا همواره زیبایی ها و خوبی های طرف مقابلتان را می بینید و یا تنها بر روی اشتباهات و نقاط ضعف او متمرکز هستید؟ آیا احساسات درونی او را درک می کنید؟ آیا از عشق ورزیدن به یکدیگر لذت می برید؟ گرما و عشق داشتن نسبت به یکدیگر یکی از نشانه های رابطه ی سالم با شریک زندگانی تان است.


با یکدیگر شوخی کردن
آیا دوست دارید با یکدیگر بازی و شوخی کنید؟ از شوخی و بامزگی های طرف مقابلتان لذت می برید؟ سعی می کنید در بحرانها و مشکلات او را شاد کنید و بخندانید؟ آیا مانند بچه ها با یکدیگر راحت و بی غل و غش برخورد می کنید و مدام در حال شوخی کردن با هم هستید؟ یکی از بزرگترین ارکان رابطه ی سالم همین خنده و شوخی است.


از کنار هم بودن لذت بردن
آیا اگر بخواهید با کسی وقت بگذارید ترجیح می دهید با همسرتان باشد یا با شخص دیگری؟ آیا برای اینکه در کنار همسرتان باشید لحظه شماری می کنید؟ آیا هر دوی شما دوست و یا سرگرمی خاصی دارید که از انجام آن لذت ببرید؟ در مواقعی که در کنار یکدیگر نیستید چه احساسی دارید؟ اغلب زوجها اوقات زیادی را باهم سپری می کنند زیرا با تمام وجود از اینکه در کنار هم هستند لذت می برند و احساس آرامش می کنند در صورتی که دیگر زوجها از ترس تنهایی و بی کسی با همسرشان می مانند و یا به عبارتی دیگر از روی ناچاری باهم زندگی می کنند. یکی از نشانه های رابطه ی موفق این است که طرفین به یکدیگر وابسته نباشند و برای خود دوست و سرگرمی های مخصوص بخود داشته باشند. بنابراین اگر خواهان یک رابطه ی موفق هستید به همسرتان وابسته نباشید بویژه از لحاظ عاطفی.


بطور مسالمت آمیز اختلافات را حل کردن
همه ی زوجها با یکدیگر اختلاف دارند موضوع اصلی، اختلاف نظر نیست، آنچه اهمیت دارد چگونگی کنار آمدن با این اختلافات است. آیا شما برای حل اختلافاتتان روش خاصی دارید یا اینکه برای جلوگیری از بحث و جدل مجبور به کنار گذاشتن مسائل و مشکلاتتان هستید؟ آیا در صورت بروز اختلاف نظر با یکدیگر دعوا و مجادله کرده و قهر می کنید؟


کنترل خشم و عصبانیت
آیا هنگامیکه یکی از شما دچار خشم و عصبانیت می شوید موضوع را کش می دهید، غر می زنید و همسرتان را تنبیه می کنید یا اینکه سعی می کنید موضوع را فراموش کنید؟ در یک رابطه سالم زن و شوهر بعد از بروز اختلاف و مشکل خیلی سریع موضوع را تمام می کنند و از آن می گذرند و به عشق و صمیمیت قبلی خود باز می گردند.


به عشق یکدیگر پایبند بودن
آیا فکر می کنید در دشوارترین شرایط باز هم عاشق یکدیگر هستید؟ آیا می توانید در صورت اشتباه و خطای طرف مقابل باز هم عاشق او باشید؟ آیا می دانید عشق درمورد خود شخص است نه درمورد کارهایی که او انجام می دهد؟ برای داشتن یک رابطه ی سالم باید به این سطح از عاشقی رسید.

گوش دادن، درک کردن و پذیرفتن طرف مقابل
آیا احساس می کنید طرف مقابلتان به صحبت های شما گوش می دهد، آنرا درک می کند و شما را همانگونه که هستید می پذیرد؟ آیا رازهایتان را بدون ترس از داوری برای شریک زندگیتان مطرح می کنید؟ آیا دوست دارید با تمام وجود حرفهای او را بشنوید و با او احساس همدردی می کنید یا می خواهید مدام او را زیر سوال ببرید و در مقابل او جبهه بگیرید؟


رابطه ی زناشویی
آیا از رابطه ی جنسی خوب و صمیمی برخوردار هستید و احساس رضایت می کنید؟


احساس آزادی کردن
آیا از اینکه خودتان باشید نمی ترسید و احساس آزادی می کنید؟ آیا با کمال آرامش می توانید دنبال کارهای مورد علاقتان بروید؟ آیا شریک زندگیتان از شادی شما خوشحال می شود؟ همانطور که می دانید بعضی از افراد بطور ناخودآگاه دارای شخصیتی سالم، مهربان، متعهد، عاشق، مسئول و شوخ طبع هستندولی بعضی دیگر به دلیل شرایط زندگی، فاقد چنین شخصیتی هستند و به مرور زمان باید روی خود کار کنند تا نقاط ضعف شخصیتشان را ترمیم کنند. رابطه ی خوب و موفق رابطه ای است که طرفین، خود را دوست داشته باشند و همانطور که هستند خود را بپذیرند در عین حال عاشق همسرشان باشند و هیچ چیزی نتواند رابطه ی بین آنها را خدشه دار کند.

]]> 15676@http://www.iranpressnews.com/zanan/ science-in-life 2010-03-18T17:00:00+01:00 15674 بیماری لثه در مادران باردار خطرناک است http://www.iranpressnews.com/zanan/health/2010/15674.htm تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد درمان بیماری‌های لثه می‌تواند خطر تولد زودرس را در زنان باردار کاهش دهد. دانشمندان در این تحقیقات به این نتیجه رسیدند که زنانی که بیماری‌های لثه و دهان خود را درمان نمی‌کنند با احتمال 3 برابر بیش‌تر از دیگر زنان فرزند خود را تا قبل از 35 هفتگی به دنیا می‌آورند.

]]>برای بررسی این موضوع محققان تحقیقی را روی 160 زن انجام دادند و نتایج آن را در کنفرانس سالانه سازمان تحقیقات دهان و دندان آمریکا ارائه کردند.
محققان آمریکایی معتقدند زنان باردار بهتر است مراقبت بیش‌تری از بهداشت دهان و دندان خود داشته باشند و در صورتی که به بیماری‌های مرتبط دچار هستند بهتر است حتما نسبت به درمان آن اقدام کنند.

پزشکان قبلا متوجه شده بودند که بیماری‌های شدید لثه می‌تواند منجر به تولید پروستاگلاندین و مواد شیمیایی دیگری شود که می‌تواند در روند بارداری تاثیر منفی داشته باشد.

این تحقیقات توسط دانشگاه پنسیلوانیا و روی زنانی که در فاصله بین 6 تا 20 هفته اول بارداری قرار داشتند انجام شد که همه آن‌ها به بیماری‌های لثه دچار بودند.

در طی این تحقیقات دانشندان متوجه شدند این زنان با احتمال بسیار بیش‌تری ممکن است فرزند خود را تا قبل از 35 هفتگی به دنیا آورند.

پروفسور ای یان چاپل از موسسه آموزشی دندانپزشکی بیرمنگام در این باره گفت: البته این تحقیقات بسیار بحث برانگیز بوده است. تعدادی از مطالعات نشان داده است که بین بیماری‌های لثه مادران و تولد زودرس نوزادانشان رابطه وجود دارد، در حالی که تحقیقات دیگر این نتایج را به همراه نداشته است.
چاپل معتقد است غیر از درمان موفق یا ناموفق بیماری‌های لثه فاکتورهای دیگری مانند رژیم غذایی، سیگار کشیدن، مصرف الکل و دیگر موارد نیز در تولد نابهنگام نوزادان موثر است.

به هر حال این تحقیقات به زنان باردار توصیه می کند حتما نسبت به درمان بیماری‌های لثه خود توجه کافی داشته باشند تا از تولد زودرس نوزاد خود پیشگیری کنند.

]]> 15674@http://www.iranpressnews.com/zanan/ health 2010-03-18T15:00:00+01:00 15675 معرفی نامزدهای جایزه ویژه نویسندگان زن http://www.iranpressnews.com/zanan/art-culture/2010/15675.htm فهرست اولیه نامزدهای جایزه «اورنج» که به نویسندگان زن تعلق می‌گیرد معرفی شدند. آندرا لوی و هیلاری منتل بانوان دنیای ادبیات برای دریافت جایزه «اورنج» سال 2010 در رشته ادبیات داستانی که هرساله به بهترین نویسنده زن به زبان انگلیسی تعلق می‌گیرد باید با هفت رمان‌نویس تازه‌کار رقابت کنند.

]]>لوی اهل بریتانیا است و سال 2004 با نوشتن رمان «جزیره کوچک» به این جایزه دست یافت. «جزیره کوچک» داستان زندگی مهاجران جاماییکایی در بریتانیا را روایت می‌کرد.

«لوی» امسال با رمان «ترانه بلند» در فهرست اولیه نامزدها قرار گرفته و این درحالی است که منتل با رمان تاریخی تحسین‌شده‌اش به نام «تالار گرگ» نامزد این جایزه شده است. منتل سال گذشته برنده جایزه بوکر شد.

در میان رمان‌نویسان تازه‌کار این فهرست 20 نفره می‌توان به النور کاتن اهل نیوزلند با رمان «تمرین» و لیلا لالامی اهل مراکش با رمان «پسر پنهانی» اشاره کرد.

دیزی گوودوین تهیه‌کننده تلویزیون و رئیس گروه داوران امسال در این مورد گفت: «در انتها ما فهرستی از آثار محکم، اصیل و لذت‌بخش را انتخاب کردیم که انواع خواندگان را به خود جذب می‌کند.»

این جایزه سالانه به زنی نویسنده تعلق می‌گیرد که به زبان انگلیسی رمان نوشته باشد و ملیت نویسنده نقشی در انتخاب گروه داوران ندارد. برنده این جایزه چکی به مبلغ 45 هزار دلار دریافت می‌کند. برنده روز 9 ژوئن معرفی می‌شود. فهرست نهایی نامزدهای این جایزه روز 20 آوریل اعلام خواهد شد.

فهرست زیر نام نویسنده، نام کتاب و ملیت نویسنده فهرست اولیه نامزدهای امسال این جایزه است:

1. «رزی آلیسون» / «فکر و خیال تو» / «بریتانیا» 2. «النور کاتن» / «تمرین» / «نیوزلند» 3. «کلر کلارک» / «سرزمین‌های وحشی» / «بریتانیا» 4. «آماندار کریگ» / «دل‌ها و عقل‌ها» / «بریتانیا» 5. «روپا فاروغی» / «آنطور که اشیا به نظرم می‌آیند» / «بریتانیا» 6. «ربکا گاورز» / «دل شکسته» / «بریتانیا» 7. «ام.جی.هایلند» / «اینطوری» / «بریتانیا» 8. «سدی جونز» / «جنگ‌های کوچک» / «بریتانیا» 9. «باربارا کینگزلاور» / «از قلم افتادگی» / «آمریکا» 10. «لیلا لالامی» / «پسر پنهانی» / «مراکش» 11. «آندرا لوی» / «ترانه بلند» / «بریتانیا» 12. «آتیکا لاک» / «مد آب سیاه» / «آمریکا» 13. «هیلاری منتل» / «تالار گرگ» / «بریتانیا» 14. «ماریا مک‌کان» / «وحشی گری» / «بریتانیا» 15. «نظیفه محمد» / «پسر بلک مامبا» / «بریتانیا» 16. «لری مور» / «دروازه‌ای در پای پلکان» / «آمریکا» 17. «مونیک رافی» / «زن سفید سوار بر دوچرخه سبز» / «اسپانیا-بریتانیا» 18. «امی سک‌ویل» / «نقطه سکون» / «بریتانیا» 19. «کاترین استاکت» / «کمک» / «آمریکا» 20. «سارا واترز» / «غریبه کوچک» / «بریتانیا»

]]> 15675@http://www.iranpressnews.com/zanan/ art-culture 2010-03-18T13:00:00+01:00 15673 10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی http://www.iranpressnews.com/zanan/health/2010/15673.htm لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگر جزو این دسته نیستید، توصیه می‌کنیم حداقل به این 10 کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید تا از سلامت‌تان مطمئن شوید.

]]>1- به خودتان نگاهی بیندازید:
هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خال‌ها یا روی پوست و ظهور لک‌های قرمز به این معنی است که لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید.

2- علایم خستگی را جدی بگیرید:
آیا معمولا بدون ساعت زنگ‌دار نمی‌توانید صبح‌ها بیدار شوید؟ بعد از ظهرها احساس خستگی مفرط می‌کنید؟ بعد از ظهر معمولا چرت می‌زنید؟ اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است، احتمالا دچار کمبود خواب هستید پس توصیه می‌کنیم شب‌ها 8 ساعت کامل بخوابید و اگر با این وجود باز هم دچار کم‌خوابی بودید به پزشک مراجعه کنید.

3- بعد از 50 سالگی هر سال یک بار قد خود را اندازه بگیرید:
انجام این کار به ویژه به خانم‌ها برای پیشگیری از ابتلا به ناراحتی‌های ماهیچه‌ای اسکلتی مثل پوکی‌استخوان توصیه می‌شود. کوتاه شدن قد می‌تواند خود نشانه کمبود مواد معدنی در استخوان‌ها باشد و لازم است در رابطه با آن پس از انجام آزمایش تراکم استخوان با پزشک مشورت کرد.

4- به رنگ ادرار توجه کنید:
روشن بودن او را به آن معنی است که شما در سلامت کامل به سر می‌برید اما اگر رنگ ادرار تیره یا بدبو شد به این معنی است که شما به اندازه کافی آب نمی‌نوشید. اگر بعد از نوشیدن مقدار کافی آب این حالت همچنان باقی بود، لازم است با پزشک خود مشورت کنید. اگر رنگ ادرار شما زرد روشن است شاید به دلیل مصرف ویتامین B موجود در مکمل‌های غذایی یا مولتی‌ویتامین‌ها باشد، پس خیلی نگران نشوید.

5- بعد از ورزش نبض خود را چک کنید:
طبق تحقیقی که اخیرا در مجله پزشکی انجمن آمریکا به چاپ رسیده است احتمال بروز سکته قلبی طی 10 سال در زنانی که پس از ورزش کردن ضربان نبض آنها پایین‌تر از حد معمول است 2 برابر بیش از این احتمال در سایر زنان است. به شما توصیه می‌کنیم حتما یک تست ورزش‌ بدهید. (20 دقیقه پیاده‌روی تند یا دو) و شمارش نبض خود را 15 ثانیه بعد از متوقف کردن فعالیت داشته باشید. عدد به دست آمده به علاوه 4 تعداد ضربان قلب شما را نشان می‌دهد. بعد 2 دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض خود را داشته باشید و آن را با 4 جمع کنید. عدد به دست آمده دوم را از عدد اول کم کرده و اگر عدد جدید کمتر از 55 بود، با پزشک خود تماس بگیرید.

6- اگر مبتلا به دیابت هستید، مراقب پاها‌یتان باشید:
پاهای افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زخم و عفونت می‌شود.
از آنجا که احساس درد در این افراد کمتر است، لازم است بیشتر مراقب پاهای خود باشند و روزانه به آنها نگاهی انداخته و آنها را چک کنند.

7- به طور مرتب فشار خون خودتان چک کنید:
متخصصان پیشنهاد می‌کنند از 18 سالگی به کمک دستگاه‌های سنجش فشارخون خانگی فشارخون خود را اندازه بگیرید. این باعث می‌شود سریعا متوجه افزایش فشارخون خود بشوید و به پزشک مراجعه کنید.

8- از نظر قلبی چکاپ کامل بدهید:
به شرطی قلب و عروق سالمی خواهید داشت که از آن مراقبت کنید. در صورتی که گمان می‌کنید امکان احتمال سکته قلبی در شما وجود دارد مثلا مبتلا به چاقی هستید، ورزش نمی‌کنید، سیگار می‌کشید، کلسترول خون‌تان بالاست، فشارخون بالا دارید یا مبتلا به دیابت هستید، به پزشک مراجعه کرده و از او بخواهید یک چکاپ کامل قلب شامل آزمایش خود، نوار قلب، اندازه‌گیری فشارخون، تست ورزش و... برای شما تجویز کند.

9- شانه سرتان را هر روز صبح نگاه کنید:
اگر احساس می‌کنید ریزش موی‌تان زیاد شده از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برایتان تجویز کرده و میزان آهن خون‌تان را چک کند. جالب است بدانید کمبود آهن می‌تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد. کم‌کاری تیرویید هم از جمله دیگر دلایل آن است.

10- شیوه زندگی سالم را رعایت کنید:
میوه و سبزیجات سالم و تازه بخورید. به اندازه و مرتب ورزش کنید و استراحت را از یاد نبرید. تغذیه درست، استراحت کافی و اکشیژن‌رسانی به بدن 3 کلید طول عمر است. مراقب باشید تمامی گنج‌های به دست آمده به کمک این 3 کلید را با مصرف زیاد شکلات، سیگار کشیدن و نوشیدن الکل به باد ندهید.

]]> 15673@http://www.iranpressnews.com/zanan/ health 2010-03-18T11:43:34+01:00 15672 قهرمانی دختران فوتباليست ايرانی http://www.iranpressnews.com/zanan/sport/2010/15672.htm تیم فوتبال دختران ایران (کمتر از 13 سال) عنوان قهرمانی فستیوال AFC در سریلانکا را به خود اختصاص داد. به گزارش خبرنگار مهر، فستیوال فوتبال AFC با هدف توسعه فوتبال در سطح تیم‌های پایه بانوان از سوی کنفدراسیون فوتبال آسیا در سطح قاره با حضور تیم‌های ایران، بوتان، اردن، قرقیزستان، قطر، سریلانکا و ازبکستان طی روزهای 20 لغایت 26 اسفندماه در شهر کلمبو سریلانکا برگزار شد و تیم فوتبال دختران کمتر از 13 سال کشورمان که هدایت آن را مریم آزمون برعهده دارد، عنوان قهرمانی این رقابت‌ها را کسب کرد.

]]>تیم فوتبال دختران نونهال کشورمان پس از قهرمانی در فستیوال AFC ساعت 14:45 امروز از سریلانکا به تهران بازمی گردد.

]]> 15672@http://www.iranpressnews.com/zanan/ sport 2010-03-18T11:22:15+01:00 15657 اشتباهات رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه http://www.iranpressnews.com/zanan/etc/2010/15657.htm هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود (که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد) بنابراین عجیب نیست که اشتباهات بیشتری در باشگاههای فیتنس و بدنسازی خانمها وجود داشته باشد.

]]>در این مطلب به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه مرتکب می شوند اشاره می کنيم.

۱) به باشگاه آمدم تا وزن کم کنم
کاهش وزن کلماتی است که خیلی زیاد از طرف خانمها روی آن تاکید می شود منکر این واقعیت نیستم که درصد عمده ای از کسانی که پا به باشگاه می گذارند مشکل اضافه وزن دارند و به دلایل زیادی (که مهمترین آن بالابردن سطح سلامت عمومی بدن است)‌ علاقه دارند تا از شر چربی های اضافه خلاص شوند اما توجه داشته باشید هنگامی که صحبت از بدنسازی می شود منظور ما کاهش چربی است نه وزن - کاهش وزن الزاما کاهش چربی بدن نیست.

هنگامی که همزمان با تمرینات هوازی بدنسازی می کنید عضله سازی می کنید و درصد چربی بدنتان کم می شود که نتیجه آن فرم گرفتن بدنتان است ولی ممکن است وزنتان ثابت بماند یا حتی بیشتر هم بشود بنابراین با عدد روی ترازو قضاوت نکنید بلکه درصد چربی بدنتان را اندازه بگیرید و از آئینه یا دوربین عکاسی کمک بگیرید.

۲) حدود یک کیلو وزن اضافه کردم!
همانطورکه ذکر شد عدد روی ترازو چندان معیار مهم (و البته دقیقی) نیست به جای ترازو بیشتر توجه تان به آئینه باشد عوامل زیادی از جمله زمانی که خودتان را وزن می کنید (صبح با معده خالی یا بعد از ناهار) و همچنین مقدار آب بدن می تواند در این حد در وزن شما تفاوت ایجاد کند.


۳) من رژیم دارم!
رژیم از نظر خیلی از خانمها به معنی محرومیت از یکسری مواد غذائی (در راس آنها کربوهیدرات) در یک مدت زمان مشخص و تا یک تاریخ خاص است. رژیمهائی اینچنینی معمولا فرد را از یکسری غذاهای مورد علاقه منع می کند و اغلب گرسنگی شدید -خستگی و کلافگی عارض فرد می شود و به محض رسیدن تاریخ مشخص اتمام رژیم (مثلا تاریخ عروسی و یا موارد مشابه) فرد دچار برگشت وزن و اغلب وزن بیشتر از قبل می شود (که البته این قضیه برمی گردد به افت متابولیسم فرد و همچنین حسرت خوردن غذاهای مورد علاقه اش در دوران رژیم که معمولا برای چند روز به یک ماه و سال می کشد)

دو راه برای اجتناب از این نوع رژیم ها (که اصطلاحا به کاهش وزن یویوئی معروفند)‌ وجود دارد.

الف) جایگزین کردن عادات سالم غذائی در تمام طول زندگی

ب) انجام مرتب ورزشهای هوازی و بدنسازی عادات سالم غذائی به معنی وعده های غذائی کوچک - مقوی – متنوع و متعدد در طول روز


تغذیه سالم و ورزش باید جزو اهداف تان برای کل زندگی باشد نه یک دوره ۴ و شش هفته ای
جالب اینکه مطابق تحقیق پژوهشگران کسانی که از روش رژیم های شدید و کاهش وزن سریع پیروی می کنند بیشتر از کسانی که اضافه وزن دارند ولی این وزن را ثابت نگه داشته اند در معرض امراض قلبی و سایر عوارض چاقی قرار دارند .

۴) اگر باهام کار داشتی روی تردمیل دارم می دوم
ورزش هوازی یکی از راههای چربی سوزی است نه تنها راه آن خیلی خانمها به باشگاه می آیند تا فقط مقداری هوازی کار کنند حقیقت این است که چربی سوزی در برنامه تمرین با وزنه – رژیم کم کالری و هوازی خیلی بیشتر و بهتر از تمرینات کاردیو (هوازی) و رژیم است.

۵) من باید قرصهای چربی سوز مصرف کنم
اول باید بپرسم آیا کلمه یوهمبی را تا حالا شنیده اید؟ در مورد عوارض افدرا چه می دانید؟ آِیا می دانید چه قدر در روز تحمل مصرف کافئین را دارید؟
اگر جواب درستی برای پاسخ سوالات بالا ندارید پس بهتر است مکلهای چربی سوز را با احتیاط مصرف کنید .ضمنا به خاطر داشته باشید چربی سوزها حکم ابزار کمکی برای برنامه تمرین و رژیم غذائی تان هستند و به تنهائی تاثیر چندانی ندارند.


۶) من سالاد می خورم
سالاد می تواند منبع خیلی عالی از مواد غذائی کم کالری و سرشار از فیبر و ویتامین ها باشد که حاوی مقدار کمی چربی و کربوهیدرات است ولی دقت کنید، می تواند باشد، به این دلیل که بعضی ها به سالاد انواع سسهای چرب – پنیر پیتزا و سایر مواد پرکالری اضافه می کنندکه حاوی کالری زیادی خواهد شد. برای تهیه سالاد از سبزیجات پرگ پهن نظیر کاهو –بروکلی – کلم – فلفل دلمه ای به همراه منابع پروتئینی از جمله گردو - لوبیا – پنیر کم چرب و ... استفاده کنید.

۷) من معمولا صبحانه نمی خورم
کاملا اثبات شده که کسانی که یک صبحانه کامل و ترکیب شده از کربوهیدراتها – پروتئین و چربی های سالم مصرف می کنند خیلی کمتر از کسانی که این وعده را حذف می کنند دچار اضافه وزن می شوند.

گرچه شما کالری های یک وعده را حذف کرده اید اما در طول روز جبران آنرا ولی از منابع غذائی ناسالم خواهید کرد یک صبحانه کامل مانع پرخوری شما در طول روز می شود ضمنا بعد از یک شب کامل محرومیت بدن از مواد غذائی (و کم شدن متابولیسم بدن) صبحانه سیستم متابولیسم بدن را مجدد فعال می کند. بنابراین اگر به دنبال کاهش چربی های بدن خود هستید حداکثر تا ۴۵ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید.

۸) برای لاغری شکم باید دراز نشست کار کنم
در ورزش لاغری موضعی امکان پذیر نیست (البته در سایر روشها هم همین تئوری صادق است) تنها راه حل کاهش چربی های بدن (‌کل بدن) سوزاندن کالری بیشتر از آنچه مصرف کرده اید. با تمرین روی یک ناحیه خاص از بدن فقط عضلات آن قسمت را تقویت می کنید از یک نفر با عضلات شکم شش تکه بپرسید به شما خواهد گفت تمرینات هوازی و رژیم تنها راه حل نمایان کردن این عضلات است.

۹) وزنه کار نمی کنم چون عضلاتم حجیم خواهد شد
تعدادی خیلی کمی از خانمها هستند که با دستگاههای بدنسازی و وزنه ها تمرین کنند و اکثرا بر این باور هستند که وزنه ها موجب مردانه شدن فیزیک بدنی آنها خواهد شد. دلیلش هم از آنجا نشات می گیرد که مردان در یک دوره تمرین با وزنه می توانند حجم عضلانی قابل توجه ای کسب کنند و خانمها از این نگرانند که آنها هم به همین شکل رشد عضلانی داشته باشند. اما به دلیل تفاوت هورمونی مردان با زنان (ترشح خیلی کم هورمونهای عضله ساز مردانه در زنان) و نوع تمرین با وزنه درخانمها که معمولا ۴۰ تا پنجاه درصد رکورد است جای نگرانی نیست.

۱۰) این کم چرب است پس هر مقداری که دوست داشته باشم می توانم بخورم
توجه کنید که واژه کم چرب حتما به معنی کم کالری نیست. برچسب مواد غذائی را با دقت بخوانید بعضی مواد غذائی شامل مقادیر زیادی شکر و کالری هستند و اهداف لاغری بر مبنای مقدار کالری دریافتی روزانه شما تنظیم میشود میتوانید ۱۰۰ کالری از یک غذای پرچرب بخورید یا اینکه از یک ماده غذائی کم چرب ۵۰۰ کالری وارد بدن خودتان کنید.

]]> 15657@http://www.iranpressnews.com/zanan/ etc 2010-03-16T21:00:00+01:00 15656 زنان ارمنستان و خشونت خانگی http://www.iranpressnews.com/zanan/legal/2010/15656.htm در ارمنستان هنوز هیچ قانونی نیست که خشونت خانگی را به طور مستقیم تحت تعقیب قانونی قرار دهد. در این رابطه لایحه‌ای وجود دارد که هنوز به تصویب نرسیده است. طبق قوانین عمومی جزایی در این کشور تنها در موارد خاص و جرم‌های سنگین، مجرم خشونت خانگی مجازات می‌شود.

]]>خشونت خانگی در ارمنستان تنها در محیط خانه صورت نمی‌گیرد، بلکه جامعه، ادارات دولتی و سیاستمداران به ویژه در رابطه با امور مربوط به خانواده در آن دخیل هستند. زنانی که قربانی خشونت واقع می شوند، معمولا از درخواست کمک شرم دارند. حتی اگر این کار را بکنند از سوی همسایه‌ها، اعضای خانواده و دوستان مورد سرزنش قرار می‌گیرند. شکایات زنان پیگیری نمی‌شود و ادارات و دادگاه‌ها سعی در منصرف کردن زنان از شکایت خود دارند.

در ارمنستان هنوز هیچ قانونی نیست که خشونت خانگی را به طور مستقیم تحت تعقیب قانونی قرار دهد. در این رابطه لایحه‌ای وجود دارد که هنوز به تصویب نرسیده است. طبق قوانین عمومی جزایی در این کشور تنها در موارد خاص و جرم‌های سنگین، مجرم خشونت خانگی مجازات می‌شود.

به دلیل نرخ بالای بیکاری، کمبود فضای سکونت و حمایت‌های اجتماعی و فقر زنان تنها و یا طلاق گرفته، بسیاری از این زنان با این که در معرض خشونت خانگی قرار دارند، اما قادر به ترک منزل و بهبود وضعیت خود نیستند.


گرتا باغداساریان یکی از زنان ارمنستان است که مورد خشونت خانگی واقع شده است. وی پس از سال‌ها تحمل خشونت از سوی همسر خود، سرانجام وی را در سال 2001 ترک می‌کند، اما تاکنون هیچ اقدام قانونی علیه همسر سابقش صورت نگرفته است.

باغداساریان در سال 1989، زمانی که دختر جوانی بود، مورد تجاوز قرار می گیرد. مرد متجاوز پس از خبردار شدن از حاملگی با وعده‌ی ازدواج او را به دهکده‌ای دور که پدر و مادرش در آن زندگی می‌کردند، می‌برد. او در راه پس از طی یک مسافت طولانی با پای پیاده سقط جنین می‌کند، در همان حال مرد او را به باد کتک می‌گیرد و حتی آب آشامیدنی را هم از او دریغ می‌کند. باغداساریان جان سالم به در می‌برد اما 11 سال پس از آن نیز با مرد زندگی کرده و در این مدت دائما در معرض تجاوزات و ضرب و شتم وی قرار می گیرد. باغداساریان در مصاحبه با امنستی اینترنشنال در سال 2008 در پاسخ به این سوال که چرا در طول این مدت نزد پلیس شکایت نکرده بود، می‌گوید: اصلا چنین چیزی به فکرم نرسید. علاوه بر آن از عواقب چنین کاری می‌ترسیدم.

در سال 2001 شوهر باغداساریان وی را با یک بیل کتک می زند، پای باغداساریان در اثر ضربات شکست و دچار ضربه‌ی مغزی می شود. وی در سال 2002 در حالی که مادر دو فرزند بود و در اثر خشونت مرد معلول شده بود، همسرش را ترک می گوید. وکیل وی معتقد است شکایت باغداساریان به نتیجه نمی‌رسد، چرا که گواهی پزشکی به عنوان مدرک در دادگاه‌های ارمنستان مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد. پس از طلاق، شوهر سابق نام هر دو پسرشان را از ثبت احوال درمی‌آورد و به این ترتیب آنان را از هر گونه حقوق شهروندی محروم می‌کند.

سازمان عفو بین‌الملل در ماه مارس سال جاری کمپینی در رابطه با مبارزه با خشونت خانگی علیه زنان در ارمنستان به راه انداخت و در اطلاعیه‌ای که در این مورد صادر شد، درخواست‌های زیر را عنوان کرد:

تصویب قانونی علیه خشونت خانگی
- ایجاد خانه‌های زنان، مراکز مشاوره و خط‌های تلفن ضروری

- بهبود آموزش کارمندان پلیس، ادارات تعقیب جزایی، دادگاه‌ها و سازمان‌های بهداشت

- آموزش جامعه برای از بین بردن پیشداوری‌ها


برگرفته از شهرزادنيوز

]]> 15656@http://www.iranpressnews.com/zanan/ legal 2010-03-16T19:00:00+01:00 15655 مادری که 6 نوزادش را کشت http://www.iranpressnews.com/zanan/etc/2010/15655.htm محاکمه یک زن فرانسوی که شش نوزاد خود را در هنگام تولد به قتل رسانده و جسد آنها را در زیرزمین خانه اش پنهان کرده بود، روز دوشنبه آغاز شد. واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری فرانسه گزارش داد، این زن فرانسوی 38 ساله که "سلین لوساژ" نام دارد، بین سال های 2002 تا 2007، شش نوزاد خود را بلافاصله پس از تولد به قتل رسانده و جسد آنها را در زیرزمین خانه خود پنهان کرده است.

]]>وی احتمالا به اتهام شش فقره قتل، به حبس ابد محکوم می شود.

پدر آخرین نوزادی که به دست این زن به قتل رسید و با او زندگی می کرد، اتفاقی کیسه های زباله ای را در زیرزمین خانه اش پیدا کرد که بقایای اجساد در حال تجزیه نوزادان در آنها یافت شد.

]]> 15655@http://www.iranpressnews.com/zanan/ etc 2010-03-16T17:00:00+01:00 15654 آموزش زبان به نوزادان متولد نشده http://www.iranpressnews.com/zanan/etc/2010/15654.htm نام این دستگاه جالب RITMO Prenatal Musical System و مورد استفاده آن برای نوزادانی است که هنوز از شکم مادر خارج نشده اند! ممکن است خیلی ها این مطلب را ندانند که نوزادان از هفته شانزدهم زندگی خود قدرت شنوایی پیدا می کنند و صداهای اطراف می شنوند.

]]>

این دستگاه در واقع مانند یک گوشی برای نوزاد عمل می کند و مادر می تواند با وصل کردن آن به mp3player خود هر آهنگ و یا برنامه آموزشی زبان را برای نوزاد خود اجرا کند، البته میزان صدای این دستگاه طوری تنظیم شده که مناسب نوزاد باشد و آزاردهنده و مضر نباشد.

جنس این دستگاه از فابریک سبک است و ۴ بلندگو دارد. در طرفین آن جیب های کوچکی برای قرار دادن mp3player شما دارد و با شارژ کامل می تواند ۵ ساعت برای شما کار کند.

]]> 15654@http://www.iranpressnews.com/zanan/ etc 2010-03-16T15:00:00+01:00 15653 شيوع سنگ کیسه صفرا در خانم‌ها http://www.iranpressnews.com/zanan/health/2010/15653.htm یک متخصص تغذیه گفت: «سنگ کیسه صفرا به دلیل عادات بد غذایی در خانمها شایع تر است.» دکتر تیرنگ نیستانی در گفتگو با خبرنگار«سلامت نیوز»، اظهار داشت: «سنگ کیسه صفرا ماهیت کلسترولی دارد و به همین دلیل کلسترول بالا زمینه تشکیل این سنگ را فراهم می‌آورد.»

]]>وی افزود: «البته مصرف روغن‌های اشباع و جامد و کاهش مصرف میوه و سبزیجات تازه نیز باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا در افراد می‌شود. افراد با اضافه وزن و چاق نیز مستعد ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند و در معرض خطر بیشتری قرار دارند.»

نیستانی گفت: «کنترل وزن، افزایش سهم میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی، کاهش سهم چربی‌های اشباع و جامد، کاهش کلسترول خون از جمله راه‌های پیشگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا است.»

وی ادامه داد: «بسیاری از افراد با تصور اینکه روغن‌های مایع و غیر اشباع بی ضرر هستند در مصرف این نوع چربی ها زیاده روی ‌می‌کنند و دچار افزایش وزن و چربی خون می‌شوند. روغن‌های مایع نسبت به چربی‌های اشباع شده خطر کمتری دارند ولی مصرف بالای آنها به شکل توده چربی در بدن ذخیره می‌شود و فرد را در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا قرار می‌دهد.»

نیستانی تصریح کرد: «چربی‌های اشباع به اشکال مختلف در چربی گوشت قرمز، بیسکوییت و شیرینی‌ها وارد بدن می‌شود و به همین دلیل مصرف این نوع مواد غذایی را باید به حداقل رسانید.»

وی میزان شیوع این بیماری را در افراد میانسال و زنان بیشتر دانست و بیان داشت: «در کشور ما عادات بد غذایی خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر می‌باشد و به دلیل مصرف شکلات، شیرینی و ریزه خواری بیماری سنگ کیسه صفرا در خانم‌ها شایع تر است.»

این متخصص تغذیه گفت: «در صورت کنترل وزن، تصحیح عادات بد غذایی و داشتن فعالیت بدنی این بیماری در زنان کمتر مشاهده می‌شود.»

]]> 15653@http://www.iranpressnews.com/zanan/ health 2010-03-16T13:00:00+01:00 15652 خواستگار قلابی دختران تهرانی http://www.iranpressnews.com/zanan/news/2010/15652.htm خواستگار قلابی که دختران تهرانی را فریب می داد و از آنان کلاهبرداری می کرد با تلاش پلیس اداره آگاهی بازداشت شد. به گزارش خبرنگار گروه حوادث ایسکانیوز، رسیدگی به این پرونده از ابتدای آذر 88 با شکایت یک دختر خوش باور در دستور کار پلیس پایتخت قرار گرفت.

]]>«ناهید» 35 ساله به افسران کلانتری 103 گاندی گفت: بهار امسال با مردی شیک پوش به نام «حمیدرضا» آشنا شدم.او به من گفته بود زن و بچه ندارد و به تنهایی زندگی می کند.من هم که پس از مرگ پدر و مادرم تنها شده بودم به «حمیدرضا» اعتماد کردم و قرار ازدواج گذاشتیم.

وی ادامه داد: «حمیدرضا» در چند مرحله و به بهانه های مختلف از من پول خواست و بیش از 20 میلیون تومان سهم الارث خود را به مرد علاقه ام دادم.من خیال می کردم این مبالغ را برای رفع مشکلات مالی و به عنوان قرض به شوهر آینده ام داده ام اما ناگهان «حمیدرضا» ناپدید و معلوم شد کلاهبردار است.

پرونده به دستور صادقی زاده - بازپرس شعبه سوم دادسرای ناحیه 3 تهران - به پایگاه سوم پلیس آگاهی تهران بزرگ فرستاده و تحقیق تخصصی آغاز شد.
در همان بین یک زن جوان به دادسرای ناحیه 3 رفت و شکایتی ارائه داد. وی گفت طلاهایش به وزن تقریبی یک کیلوگرم از خانه اش در محدوده میدان ونک دزدیده شده است.

شواهد نشان می داد این زن و شوهرش با یکی از دوستان وی به نام «حمیدرضا» رفت و آمد خانوادگی داشته اند.همچنین از دهم آذر 88 که دستبرد صورت گرفته بود دیگر از «حمیدرضا» خبری نشد و مشخص شد این مرد کلید خانه مالباختگان را در اختیار داشته است.

کارآگاهان با تجمیع اطلاعات، محل سکونت «حمیدرضا» را در شرق تهران (خیابان فرجام – خیابان سراج) شناسایی و سرانجام وی را طی عملیات غافلگیرانه دستگیر کردند. فقط دو روز از بازداشت این متهم گذشته بود که 10 نفر دیگر از مالباختگان به پایگاه سوم اداره آگاهی مرکز رفتند و پرونده «حمیدرضا» سنگین تر شد.

دو دختر دیگر که فریب وعده های ازدواج خواستگار قلابی را خورده و چندین میلیون تومان از دست داده اند از جمله شاکیان «حمیدرضا» هستند.
مالباخته دیگر بانوی میانسالی است که اعلام کرد «حمیدرضا» از طریق همسرش با مرد کلاهبردار آشنا شده بود. «حمیدرضا» به بهانه گرفتن وام برای زوج ساده انگار هفت میلیون تومان کلاهبرداری کرده و ناپدید شده بود.

این تبهکار با برخی از مالباختگان رفت و آمد خانوادگی داشت و در مسافرتها و یا مهمانی ها، از آنان فیلم های خصوصی تهیه کرده بود. وی پس از دزدی و کلاهبرداری تهدید کرده بود که در صورت پیگیری شکایت، فیلم های خصوصی را در سطح شهر پخش خواهد کرد. در همین رابطه رئیس پایگاه سوم پلیس آگاهی تهران بزرگ به ایسکانیوز گفت: با توجه به این که احتمال دارد «حمیدرضا» خلاف های دیگری مرتکب شده باشد بازپرس «صادقی زاده» از رسانه ها درخواست کرده تصویر بدون پوشش چهره مجرم را منتشر کنند.

]]> 15652@http://www.iranpressnews.com/zanan/ news 2010-03-16T11:13:20+01:00 15651 ابطال گواهینامه یک زن ایرانی http://www.iranpressnews.com/zanan/etc/2010/15651.htm به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ هادی هاشمی، رئیس پلیس راه تهران، دوشنبه ۲۴ اسفند (۱۵ مارس) گفت که با وجود این که رانندگان زن نسبت به مردان ۸۰ درصد بیشتر به مقررات راهنمایی و رانندگی توجه می کنند، اما اخیرا پلیس راهور تهران ناچار شده تا گواهینامه یک زن را به خاطر رانندگی با سرعت ۲۷۰ کیلومتر در بزرگراه نیایش تهران، باطل کند.

]]>سرهنگ هاشمی همچنین از محرومیت دو هزار و ۵۰۰ راننده متخلف در تهران به خاطر تخلف از مقررات راهنمایی و رانندگی در سال ۸۸ خبر داد.
تاکسی و اتوبوس؛ وسائط اصلی جابجایی مسافران در تهران

همچنین رئیس پلیس راهور (راهنمایی و رانندگی) تهران گفت که در سال ۸۸ در تهران ۱۵ میلیون سفر درون شهری و ۲۰ میلیون جابجایی انجام شده که از این میان ۲۰ درصد سفرها توسط تاکسی و ۵۰ درصد توسط وسایل نقلیه عمومی صورت گرفته است.

به گفته آقای هاشمی، در همین مدت زمان، یک میلیون و ۵۰۰ هزار مسافر با شبکه مترو تهران، چهار میلیون و ۸۰۰ هزار نفر از طریق اتوبوس و چهار میلیون و ۲۰۰ هزار مسافر هم با تاکسی به مقصد خود سفر کرده اند.

پلیس راهنمایی و رانندگی و وزارت راه ایران در سال های اخیر برنامه های متعددی را برای کاهش تصادفات رانندگی به اجرا گذاشته اند.

سالانه حدود۸۰۰ هزار تصادف در ایران روی می دهد و ایران در ردیف اول حوادث مرگبار جاده ای جهان قرار دارد

میزان تلفات تصادفت رانندگی در ایران از ۲۷ هزار نفر در سال ۱۳۸۴ به۲۳ هزار نفر در سال ۱۳۸۷ رسیده است، اما آمار کشته ها همچنان بسیار بالاست.

بنابر گزارش پلیس راه، در سال گذشته خورشیدی ۲۳ هزار نفر در اثر تصادفات رانندگی جان باخته و ۲۸۰ هزار نفر مجروح شده اند.

سالانه حدود۸۰۰ هزار تصادف در ایران روی می دهد و ایران در ردیف اول حوادث مرگبار جاده ای جهان قرار دارد.

جاده های ایران هنوز ناامن است و خودروهای تولیدی از ایمنی کافی برخوردار نیستند و این مشکلات باعث شده تا آمار تصادفات در ایران همچنان بالا باشد.

برآورد خسارات تصادفات چندان آسان نیست اما برخی میزان آن را سالانه بیش از پنج هزار میلیارد تومان (بیش از ۵ میلیارد دلار) برآورد می کنند.


برگرفته از بی بی سی

]]> 15651@http://www.iranpressnews.com/zanan/ etc 2010-03-16T11:10:25+01:00 15641 راهنمای رنگ کردن موهای سفید http://www.iranpressnews.com/zanan/fashion/2010/15641.htm همه از این بابت که پوست آنها پیرتر از سن واقعی شان به نظر برسد نگرانند اما از اینکه چه اندازه موهای سفیدشان آنها را سالخورده نشان می‌دهد غافلند. پوشاندن موهای سفید می‌تواند شما را 10 سال جوان تر نشان دهد. امروزه رنگ کردن موها خیلی آسان است و حتی افراد مبتدی در خانه هم می‌توانند نتیجه بگیرند.

]]>قبل از اینکه تصمیم قطعی به رنگ کردن موهای خود بگیرید، لازم است ابتدا انواع رنگ مو را بشناسید. موهای سفید هر فرد با انتخاب رنگ موی مناسب رنگ طبیعی خود را باز خواهد یافت.

اگر موهایتان 25% یا کمتر سفیدی دارد ، شما می‌توانید از رنگ موهای نیمه دائمی استفاده کنید. این نوع رنگ، بدون ایجاد تغییر در حالت طبیعی مو، رنگ را به لایه بیرونی آن اضافه می‌کند و به مدت 6 تا 15 مرتبه شستشو با شامپو دوام دارد.

رنگ موهای نیمه دائمی ملایمتر هستند و به موها کمتر آسیب می‌رسانند.

اگر شما %50-25 موهایتان سفید است می‌توانید نوعی از رنگهای نیمه دائمی با دوام بیشتر را انتخاب کنید که بعد از 20 تا 25 بار شامپو کردن از بین می‌روند.

اما اگر مقدار زیادی از موهایتان سفید شده است، لازم است که از رنگ موهای دائمی استفاده کنید. مولکولهای این نوع رنگ وارد پوسته مو می‌شوند و با شستشو از بین نمی روند.

یافتن رنگ موی مناسب ساده نیست. رنگ مو را با توجه به رنگ طبیعی مو، رنگ چشم و پوست خود انتخاب کنید.

توجه:
اگر رنگ غالب مو سفید است رنگی با یک درجه تیره تر از رنگ مورد نظرتان استفاده کنید زیرا به خاطر نبود رنگ در تارهای مو، رنگی که می‌گذارید روشن تر به نظر می‌رسد. برخی از موهای سفید به ویژه موهای اطراف شقیقه‌ها در برابر رنگ مقاوم هستند. اگر موهای سفید شما خیلی زبر و مقاوم در برابر رنگ باشد لازم است که قبل از رنگ کردن آنها را نرم کرد و مدت زمان رنگ کردن را افزایش داد.

آنچه در رنگ کردن موها مهم است خواندن شیوه رنگ کردن مو از روی برچسب رنگ است. قبل از رنگ آمیزی مو از اینکه نسبت به رنگ انتخابی حساسیت نداشته باشید مطمئن شوید. لباس خود را بوسیله روپوش پوشانده و مورد حفاظت قرار دهید. پس از اتمام کار موها را بوسیله یک نرم کننده شستشو دهید.

]]> 15641@http://www.iranpressnews.com/zanan/ fashion 2010-03-15T21:00:00+01:00 15640 جویدن آدامس بر پوست تاثير میگذارد؟ http://www.iranpressnews.com/zanan/q&a/2010/15640.htm افرادی که به طور افراطی آدامس می‌جوند با احتمال بیش‌تری پوست اطراف دهان آن‌ها چروک می‌شود. جراحان زیبایی هشدار دادند جویدن آدامس به صورت افراطی که عادت بسیار شایعی نیز هست می‌تواند باعث بروز چین و چروک در اطراف دهان و ایجاد خط های ظریف روی لب شود.

]]>این هشدار توسط دکتر جوئل شلسینگر یک جراح زیبایی داده شده است.به اعتقاد او بسیاری از بیمارانی که در حال حاضر به پزشک مراجعه می‌کنند به دلیل عادت به جویدن آدامس دچار چین و چروک‌هایی در ناحیه دهان خود شده اند.

دکتر شلسینگر در این باره گفت : بسیاری از بیماران من به دلیل این عادت دچار چروک‌های خاصی در اطراف دهان خود شده اند.اگرچه هنوز تحقیقات پزشکی دقیقی برای بررسی صحت این ادعا انجام نشده است ، اما تعدادی از کارشناسان معتقدند جویدن آدامس باعث استفاده بیش از حد از عضلات اطراف دهان شده و باعث می‌شود پشتیبانی این عضلات از بافت‌های صورت کم‌تر شود.این موضوع باعث کم شدن خاصیت ارتجاعی پوست شده و در نهایت باعث به وجود آمدن چین و چروک در این ناحیه می‌شود.

هم‌چنین جویدن آدامس سبب می‌شود مواد ضد چروکی که به داخل پوست تزریق شده اند جابه جا شده و از محل خود خارج شوند.

]]> 15640@http://www.iranpressnews.com/zanan/ q&a 2010-03-15T19:00:00+01:00 15639 طلاق با مهريه 14 هزار تومان http://www.iranpressnews.com/zanan/etc/2010/15639.htm زني صبح روز 23 اسفند با حضور در دادگاه‌ خانواده شهيد محلاتي از رئيس شعبه 233 درخواست كمك كرد. وي در حضور قاضي مدعي شد: همسرم از ابتداي ازدواج مواد مخدر حشيش مصرف مي‌كرد و من 20 سال اين موضوع را تحمل كردم اما اكنون طاقتم تمام شده است.

]]>وكيل اين زن گفت: موكلم داراي سلامت كامل بوده و 40 ساله است و همسرش 62 سال دارد و اعتياد گريبانگيرش شده است و وي از ترك امتناع مي‌كند.

وي مدعي شد: موكلم 2 فرزند پسر دارد كه متأهل هستند و هيچ كدام از آنها حاضر نيستند بعد از طلاق، اين زن ميانسال را نگهداري كنند؛ آنها بر اين باورند كه موكلم سربار آنها خواهد شد.

اين زن گفت: همسرم ابتدا 5 سال حشيش و بعد از 5 سال شيشه مصرف كرد و بنا بر گفته پزشكان، 50 درصد از استخوان‌هايش دچار پوكي شده است و قسمتي از بدنش را كرم زده است.

وي خطاب به قاضي بيان كرد: بنده مي‌خواهم براي اينكه مزاحم فرزندانم نشوم و امنيت و سرپناه داشته باشم، تحت حمايت بهزيستي قرار گيرم.

همچنين مرد 62 ساله با كمر خميده و دستي پر از تاول در حضور قاضي دادگاه گفت: من همسرم را دوست دارم و نمي‌خواهم از وي جدا شوم.

وي ادامه داد: ما وضعيت مالي مناسبي نداريم اما حاضرم در كنار همسرم به عنوان كارتن‌خواب زندگي كنم.

قاضي خطاب به پيرمرد گفت: شما صلاحيت نداريد و بايد با دادخواست طلاق همسرتان موافقت كنيد.

بر اساس رأي دادگاه، حكم طلاق براي اين زن صادر شد و مهريه 14 هزار توماني وي از سوي شوهرش پرداخت شد همچنين نامه‌اي از طرف قاضي براي بهزيستي نوشته شد تا اين زن تحت سرپرستي قرار گيرد.

]]> 15639@http://www.iranpressnews.com/zanan/ etc 2010-03-15T15:00:00+01:00 15638 اثر قرص ضد بارداری بر افزايش عمر زنان http://www.iranpressnews.com/zanan/health/2010/15638.htm محققان مي‌گويند؛ زناني كه از قرص‌هاي ضدبارداري استفاده مي‌كنند، طول عمرشان بيشتر مي‌شود. به گزارش ايسنا، محققان انگليسي در يك تحقيق جديد دريافته‌اند كه مصرف قرص‌هاي ضد بارداري براي زنان مفيد است.

]]>شرح اين پژوهش در مجله «طب انگليس» به چاپ رسيده و نشان مي‌دهد: زناني كه از اين دارو مصرف مي‌كنند، احتمال مرگ و ميرشان به دلايل مختلف شامل تمام انواع سرطان‌ها و بيماريهاي قلبي در مقايسه با زناني كه هرگز از اين دارو استفاده نكرده‌اند، كمتر است.

در اين تحقيق، پژوهشگران انگليسي 46 هزار زن را كه در حدود سن 40 سالگي بودند تحت آزمايش و بررسي قرار دادند. به گفته محققان؛ اين بزرگترين مطالعه‌اي است كه تاكنون روي تاثير قرص‌هاي ضد بارداري صورت گرفته است. اين يافته البته بين محققان اختلاف نظر بوجود آورده است. براي مثال پروفسور جاياشري كولكاري از مركز تحقيقات روانپزشكي موناش آلفرد در ملبورن در اين باره خاطرنشان كرد كه نسبت به گستردگي اين تحقيق و نتايج حاصل از آن نگران است.

وي تصريح كرد: نتيجه به دست آمده جالب است اما بايد بررسي كرد كه آيا مي‌تواند براي تك تك زنان مفيد و كاربردي باشد. به اين ترتيب گروهي از محققان معتقدند كه انجام مطالعات بيشتر روي اين يافته ضروري است.

]]> 15638@http://www.iranpressnews.com/zanan/ health 2010-03-15T13:00:00+01:00 15637 خطرات ورزشهای شديد http://www.iranpressnews.com/zanan/sport/2010/15637.htm همانطور که دویدن‌های آهسته برای قلب و عروق سودمند است، ورزشهای شدید به مانند دو ماراتن نیز می‌تواند حتی نتایج مطلوب‌تری داشته باشد، اما تحقیقات جدید خلاف این قالب فکری عامیانه را مورد تاکید قرار می‌دهد.

]]>به گزارش ایسنا، پژوهشگران یونانی عقیده دارند؛ عروق بلند دوندگان ماراتن دچار سختی خاصی می‌شود که به نظر می‌رسد ناشی از سختی این رشته ورزشی باشد.

آنها تاکید می‌کنند؛ برخی از انواع ورزشهای سخت ممکن است در واقع برای قلب مضر هم باشد و در نهایت به سختی عروق، فشار خون بالا و حملات قلبی و حتی مرگ منتهی شود.

بر این اساس، دکتر دسپینا کاردارا از دانشکده پزشکی آتن و از پژوهشگران اصلی این طرح تحقیقاتی عقیده دارد؛ هرچند ورزش نکردن برای قلب و عروق مضر است، اما شدت و افراط در ورزش نیز می‌تواند مضرات مهمی را به همراه داشته باشد، زیرا سیستم قلبی عروقی به مانند موتور ماشین عمل می‌کند که اگر از آن استفاده نکنید خراب خواهد شد و اگر از آن استفاده افراطی به عمل آید خواهد سوخت.

در این تحقیق مشخص شد؛ آئورت یا شریان بزرگ قلب در دوندگان ماراتن مرد در قیاس با ورزشکاران به اصطلاح تفریحی به طرز چشمگیری سخت‌تر می‌شود و از فشار خون به مراتب بیشتری برخوردارند.

پژوهشگران یاد شده احتمال می‌دهند که استرس و فشار ناشی از ورزش سخت مانند دو ماراتن بر دیواره رگها فشار زیادی وارد می‌کند و در نهایت به فرسودگی عروق خونی منتهی می‌شود.

گفتنی است، نتایج این تحقیق در نشست علمی سالانه کالج آمریکایی قلب شناسی در آتلانتا ارائه شد.

]]> 15637@http://www.iranpressnews.com/zanan/ sport 2010-03-15T11:52:26+01:00