1) پوست شما از چه نوعي است؟
A. بسيار روشن‌، هرگز برنزه نمي‌کنم. (0)B. روشن همراه با لک. (1)C. روشن است اما گاهي برنزه مي‌کنم. (4)D. تيره است و به راحتي برنزه مي‌شود. (4)E. سبزه هستم. (5)

2) موهاي طبيعي شما چه رنگي است؟
A. بور خيلي روشن (0)B. بور طلايي (1)C. قهوه‌اي روشن (4)D. قهوه‌اي (4)E. مشکي (5)

3) چشمان‌تان چه رنگي است؟
A. آبي- سبز (2)B. ميشي- بلوطي (4)C. قهوه‌اي تيره- مشکي (5)

4) روي‌ بدن‌تان چند خال داريد؟
A. کمتر از 15 (10)B. بيشتر از 15 (1)

5) اگر بيش از 15 خال داريد، آيا مرتبا به پزشک مراجعه مي‌کنيد؟
A. بله (5)B. خير (0)

6) آيا تا سن 10سالگي زياد زير نور‌آفتاب بازي مي‌کرديد؟
A. خير (5)B. کمي (3)C. زياد (0)

7) آيا قبلا به سرطان پوست مبتلا شده‌ايد؟
A. بله (0)B. خير (10)

8) اگر بله، در چه سني؟
A. 20 تا 30 سالگي (0)B. 30 تا 40 سالگي (1)C. 40 تا 50 سالگي (2)D. 50 تا 60 سالگي (3)E. 60 تا 70 سالگي (4)

9) آيا والدين شما سرطان پوست داشتند؟
A. بله (0)B. خير (10)

10) آيا آفتاب‌سوختگي سبب پيدايش لک‌هاي قهوه‌اي روي پوست شما شده است؟
A. بله (0)B. خير (3)

11) آيا زياد بيرون از خانه کار مي‌کنيد، مثلا مربي ورزش يا کشاورزيد؟
A. بله (0)B. خير (15)

12) اگر بله- آيا خود را با کلاه‌ يا لباس آستين بلند در برابر آفتاب مي‌پوشانيد؟
A. بله (10)B. خير (0)

13) هر 2 ساعت يک بار کرم ضدآفتاب مي‌زنيد؟
A. بله (3)B. خير (1)

14) اهل ورزش در هواي آزاديد؟
A. بله (2)B. خير (15)

15) اگر بله، حين ورزش کلاه مي‌گذاريد؟
A. بله (5)B. خير (0)

16) در حين ورزش هر 2 ساعت يک بار کرم ضدآفتاب مي‌زنيد؟
A. بله هميشه (3)B. گاهي (0)

17) در تعطيلات شده است بيش از 16 ساعت زير آفتاب بمانيد؟
A. بله (0)B. خير (5)C. گاهي (2)

18) وقتي برنزه مي‌کنيد هر 2 ساعت کرم به تن‌تان مي‌ماليد؟
A. بله با SPF بالا (5)B. بله با SPF متوسط (4)C. بله با SPF ضعيف (2)D. خير (0)

19) وقتي در آفتاب هستيد صورت و دستان‌تان را مي‌پوشانيد؟
A. بله (5)B. خير (0)

20) آيا به سولاريوم مي‌رويد؟
A. بله بيش از 10 جلسه در سال (0)B. بله کمتر از 10 جلسه در سال (1)C. هرگز (15)

پاسخ‌نامه اعدادي که جلوي گزينه انتخابي شماست با هم جمع ببنديد. اگر رقم شما بين 110 تا 145 است يعني همه چيز طبيعي است اما نبايد وقتي در معرض آفتاب قرار مي‌گيريد اصول مراقبت از پوست‌تان را فراموش کنيد. اگر بين 75 تا 109 نمره آورديد يعني بايد محتاط بوده و عادات‌تان را تغيير دهيد. حتي لازم است با يک متخصص مشورت کنيد. اگر زير 75 نمره آورديد توصيه مي‌کنيم حتما به متخصص پوست مراجعه کرده و از او راهنمايي بخواهيد.

چگونه لکه های جوش را از بین ببریم؟ ۸۹/۲/۲۰

توصیه هايی برای چگونگی لایه‌برداری پوست ۸۹/۲/۶

پوست خود را جوان كنيد ۸۹/۱/۲۶

مشکلات پوست و مو پس از زایمان ۸۹/۱/۱۶

صورتی درخشان با آرايش مناسب ۸۹/۱/۱۳

روشهای تعجب انگیز کاهش چروک صورت ۸۸/۱۲/۲۷

جویدن آدامس بر پوست تاثير میگذارد؟ ۸۸/۱۲/۲۴

شش غذا برای زیبایی پوست و مو و ناخن ۸۸/۱۲/۲۱

توصیه‌های ضدچروک ۸۸/۱۲/۲۰

مراقبت از پوستهای ترکیبی ۸۸/۱۲/۱۲

پرسش و پاسخ | | چاپ | eMail | ۸۸/۱۰/۲۴ : 14-01-2010