برای رهايی از آکنه چه کنيم؟

مصرف مقادير فراواني از ميوه، سالاد و آب از جمله راهكارهاي پيشگيري و رفع آكنه هستند. معمولا آكنه‌هايي را كه روي صورت و ديگر قسمت‌هاي بدن ديده مي‌شوند ناشي از مشكلات دروني بدن هستند.

كبد، عضوي از بدن است كه براي سيستم هاضمه كارهاي خاصي را انجام مي‌دهد و اگر بدن ، بيش از حد سمي شود،‌ اين عضو از بدن، از عهده رفع سموم برنمي‌آيد و به اين ترتيب، سموم اضافي، به شكل مشكلات پوستي از قبيل: آكنه، جوش‌هاي سرسياه، سرسفيد و غيره، ظاهر مي‌شوند.

بهترين راه حل براي خلاصي از اين مشكلات، ‌استفاده از يك رژيم سالم است و براي حل اين مشكل استفاده از غذاهاي خاصي را به شما پيشنهاد مي‌كنيم.

• ميوه‌جات و سبزي‌جات را به حد كافي در برنامه غذايي‌ خود بگنجانيد.

• همراه با غذا حتما سالاد بخوريد. سالاد، سرشار از فيبر است و از ابتلا به يبوست پيشگيري مي‌كند و به اين ترتيب سموم اضافي در بدن جمع نمي‌شود و پوست دچار مشكلات پوستي نخواهد شد.

• سعي كنيد تا آن‌جا كه مي‌توانيد،‌چاي و قهوه،‌ كمتر مصرف كنيد.

• از مصرف شكر،‌ كربوهيدرات‌ها و غذاهاي سرخ كرده پرهيز كنيد چراكه بستر مناسبي را براي ايجاد و رشد آكنه بوجود مي‌آورند.

• استفاده از حبوبات را در برنامه غذايي خود فراموش نكنيد.

• از مصرف غذاهايي كه نسبت به آن‌ها آلرژي داريد، خودداري كنيد.

• سعي كنيد طي روز 8- 6 ليوان آب بنوشيد.



در همين زمينه:
  • پنج توصیه ساده برای پوست زیبا ۸۸/۱۱/۹
  • صابون مناسب پوست شما ۸۸/۱۰/۲۸
  • آيا در معرض خطر ابتلا به سرطان پوستيد؟ ۸۸/۱۰/۲۴
  • پیلینگ یا همان لایه برداری ۸۸/۱۰/۲۴
  • پوست در زمستان از ما چه می‌خواهد؟ ۸۸/۱۰/۲۳
  • حفاظت از پوست در مقابل سرمای زمستانی ۸۸/۱۰/۱۷
  • سه نکته برای داشتن پوستی لطیف ۸۸/۱۰/۱۴
  • چروک صورت ۸۸/۹/۲۸
  • اگزما در زنان خانه‌دار ۸۸/۹/۲۳
  • ليزر و کاربرد آن در بيماريهای پوستی ۸۸/۹/۱۲
  • پرسش و پاسخ | | چاپ | eMail | ۸۸/۱۱/۱۴ : 03-02-2010

    بیانسه ملکه گرمی 2010 شد
    مصونیت بیشتر زنان در مقابل حملات قلبی
    آخرين اخبار زنان

    - جویدن آدامس بر پوست تاثير میگذارد؟
    - طلاق با مهريه 14 هزار تومان
    - اثر قرص ضد بارداری بر افزايش عمر زنان
    - خطرات ورزشهای شديد
    - پیرزن 69ساله، پیرترین دی.جی جهان
    - اعتراض به حذف حق بیمه زنان خانه دار
    - چگونه از هوش فرزندمان تعریف کنیم؟
    - زوج های نابارور شناسنامه دار می شوند
    - طلاق بگيرم شوهرم زيباييم را به يغما ميبرد
    - فصلی نو را در تغذيه آغاز كنيم
    - گزارشی از خودکشی زنان در کردستان
    - آشپزخانه را برای کودکان ايمن کنيد
    - زینب جلالیان ناپديد شد
    - دختر مغناطيسی در قزوين
    - جایزه گوگل به زنان وبلاگ‌نویس ایرانی رسید

    تازه ترين خبرهای ايران و جهان
    - اعتراض آلمان، فرانسه و بریتانیا به پخش پارازیت از ایران
    - چهارشنبه سوری در ساری؛ رگبار مسلسلها با گلوله های پلاستیکی
    - چهارمشخصه ای که به چهارشنبه سوری امسال سیمای دیگری بخشید
    - تجمع شبانه خانواده ها در مقابل زندان
    - مادر زندانی سیاسی: هفت‌سین را در مقابل بازداشتگاه برپا خواهم کرد
    - فردا ديدار با ندا و سهراب و سایر جانباختگان در بهشت زهرا
    - تظاهرات عاشورا؛ صدور حکم اعدام برای یک معلم
    - انتخابات عراق؛ ائتلاف علاوی از نوری المالكی پيشی گرفت
    - تلاش برای پرونده سازی جدید علیه منصور اسالو
    - اعتراض اتحادیه اروپا به پخش پارازیت ماهواره ای در ایران
    - فیلم؛ چهارشنبه سوری در شهر مذهبی‌ قم ۲۵ اسفند
    - سالگرد مرگ امیدرضا میرصیافی در زندان
    - بیماری زندانیان زندان گوهردشت بر اثر آب آلوده
    - فشار بر خانواده های بازداشت شدگان برای عدم مصاحبه
    - فیلم؛ چهارشنبه سوری؛ دهن کجی به فتوای خامنه ای در مدارس
    - سپاه جهل و جنایت پاسداران: سرنگون نشدیم!
    - چهارشنبه سوری؛ بستن خیابان و درگیری با مزدوران رژیم
    - فیلم؛ آتش سبز چهارشنبه سوری در مشهد
    - احکام 86 تن از بازداشت شدگان اخیر قطعی شد
    - پیام نوروزی دبیرکل سازمان ملل متحد به ایرانیان
    - افزایش 1500 درصدی واردات بنزین از آذر تا بهمن
    - رییس مرکز آمار رژیم (مسوول خوشه بندی ها) برکنار شد
    - نویسنده و فعال جنبش زنان بازداشت شد
    - تهیه آجیل سال نو کابوس شب عید اقشار محروم
    - چهارشنبه سوری؛ گزارش کوتاهی از شهرکرد

    جوک اتفاقی : چک سيبا

    دسته بندی نوشته ها

    فرهنگ و هنر
    گوناگون
    زنان نامدار
    مد و زيبايی
    آموزش و سرگرمی
    بهداشت و تندرستی
    حقوق زنان
    خبر
    پرسش و پاسخ
    دانش زندگی
    ورزش



    برای فرستادن ديدگاه يا نظر خود لطفا اينجا کليک کنيد

    آدرس پست الکترونيکی
    info [at] IranPressNews [dot] com


    گذر از فيلترينگ با کمک گوگل
    Add to Google