مقاربت در سنين بالا
هر دو زوج بايد بتوانند علي رغم بالا رفتن سن، از تمامي احساسات جنسي، چه جسمي و چه عاطفي، لذت ببرند. پس از يائسگي، در اثر كاهش لغزنده بودن مهبل، مقاربت باعث ناراحتي مي شود. علت كاهش لغزندگي، كاهش استروژن است. بهترين راه حل هاي كوتاه مدت، استفاده از ژلهاي محلول در آب و به كارگيري روشهاي جنسي جديد هستند.

به عنوان نوعي درمان درازمدت، گاهي مي توان خشكي مهبل را با هورمون درماني بهبود بخشيد. به مرور كه سن مردان بالا مي رود، مدت بيشتري طول مي كشد تا به نعوظ كامل دست يابند و نعوظشان هم به سفتي گذشته نيست. انزال هم ممكن است با اندكي تأخير اتفاق بيفتد. با وجود اين، اغلب بالا رفتن تجربه و اعتماد به نفس اين مسايل را جبران مي كنند. در صورت ابتلاي هر يك از طرفين به بيماري ناتوان كننده، استفاده از وضعيت قرارگيري متفاوت و شكل ديگري از تماس جنسي مي تواند كمك كننده باشد. برخي از افراد مبتلا به مشكلات جنسي در گذشته، از سن به عنوان عذري براي اجتناب از مقاربت استفاده مي كنند، ولي هيچگاه براي مشاوره دير نيست و سن هم مانعي براي دستيابي به درمان محسوب نمي‌شود.

توضيحات:
درمان واژينيسموس
واژينيسموس حالتي است كه در طي آن، عضلات اطراف مهبل منقبض و مانع دخول مي شوند. يكي از روشهاي درماني اين است كه فرد مبتلا ، به مرور وسايل گشادكننده با قطر بيشتر در داخل مهبل خود وارد كند. اين كار مي تواند به برطرف كردن ترس از توانايي كش آمدن مهبل در حدي كه اجازه دخول را بدهد كمك كند. واژينيسموس و برخي ديگر از مشكلات جنسي زنان، علل روانشناسي دارند. مشاوره جنسي اغلب مي تواند به برطرف كردن ترسها يا كنار نيامدن با اتفاقات جنسي ناخوشايند گذشته كمك كند و بدين ترتيب مشكل را حل كند.
مقاربت دردناك در مردان

در صورتي كه موقع مقاربت دچار درد مي‌شويد، از اين نمودار استفاده كنيد. درمان نكردن علت ايجاد كننده درد موقع مقاربت، مي‌تواند به ايجاد مشكلات نعوظ و انزال هم منتهي شود. چندين علت مختلف و احتمالي براي دردناك بودن مقاربت در مردان وجود دارد از جمله بيماري‌هاي درگيركننده سطح آلت، تنگي پوست سر آلت، عفونت‌ها و لغزنده شدن ناكافي.

كاهش ميل جنسي در مردان
ميزان ميل جنسي طبيعي در هر فرد متفاوت است. در صورتي كه هميشه ميل جنسي كمي داشته‌ايد، به ندرت استمنا مي‌كنيد يا به ندرت احساس برانگيختگي جنسي به شما دست مي‌دهد، ممكن است علت فقط اين باشد كه ذاتاً ميل جنسي شما كمتر از بقيه است. در صورتي كه درباره كاهش ميل جنسيتان نگران هستيد يا در صورتي كه اخيراً دچار كاهش ميل جنسي شده‌ا‌ايد، از اين نمودار استفاده كنيد. كاهش ميل جنسي اغلب علت رواني دارد اما ممكن است ناشي از بيماري‌هايي باشد كه مقدار هورمون جنسي تستوسترون را كاهش مي‌دهند.

توضيحات:
مقاربت پس از بيماري
بسياري از افراد نگران اين مسأله هستند كه آيا مقاربت پس از بيماري‌هاي بزرگ و عمده مثل حمله قلبي يا سكته مغزي، بي‌خطر است يا خير. مقاربت آسوده و آرام، تقريباً به انرژي معادل بالا رفتن از دو طبقه پله نياز دارد؛ پس اگر از عهده اين مقدار فعاليت بر مي‌آييد، بعيد است كه مقاربت برايتان مشكل‌ساز باشد. در صورت وجود هرگونه شك، پزشك مي‌تواند راهنماي شما باشد. يكي از مسايل ديگر، نگراني درباره تغيير چهره و تصوير جسمي پس از جراحـي اسـت. چنـين حالتـي مثلاً موقعـي اتفـاق مـي‌افتد كه فردي جراحي روده انجام داده و حالا دهانه خروجي روده (استوما) روي پوست شكمش قرار گرفته و يا زني كه جراحي پستان انجام داده است. در اين شرايط، مشاوره مي‌تواند در تطابق و كنار آمدن با تغييرات بدن مفيد باشد. در صورت ابتلا به بيماري‌هاي ناتوان‌كننده مثل آرتريت روماتوييد، درد مي‌تواند باعث مشكلات مقاربت شود. شايد لازم باشد حالت‌ها و وضعيت هاي جنسي مختلفي را امتحان كنيد تا وضعيت راحت‌تر براي خودتان پيدا كنيد. انجمن‌هاي حمايتي مرتبط با اين مسايل نيز مي‌توانند به شما درباره نحوه مقابله با اين مشكلات كمك كنند.

توضيحات:
مشاروه جنسي
در اغلب مواردي كه به مشكل جنسي، مبناي روانشناختي دارد، مشاوره با درمانگر يا مشاور مسايل جنسي مفيد واقع مي‌شود. هر جلسه معمولاً حدود يك ساعت و هر دوره درمان چند هفته تا چند ماه طول مي كشد. هم زن و هم مرد بايد در جلسات درمان حضور پيدا كنند تا درمانگر بتواند به آنها كمك كند. براي اين كار زن و مرد بايد، نيازهاي جنسي خود را مشخص و صادقانه آنها را بيان كنند. همچنين درمانگر ممكن است تمريناتي را براي اجرا در منزل پيشنهاد كند. يكي از اين تمرينات، روشي به نام »تمركز احساسات« است. در اين تمرين، هر زوج بدن يكديگر را كاملاً لمس و تحريك مي‌كنند اما توافق مي‌كنند كه تا چند هفته مقاربت نداشته باشند. تمركز احساسات براي درمان مشكلاتي مؤثر است كه از اضطراب درباره عملكرد جنسي منشأ مي‌گيرند.

توضيحات:
گرايش جنسي
هر چند برخي از افراد فقط غير همجنس گرايي را طبيعي مي‌دانند، اما در دوران نوجواني قبل از مجذوب شدن به جنس مخالف، عبور از مرحله‌اي از احساسات همجنس‌گرايانه شايع است. با وجود اين برخي افراد در تمـام عمـر خود، همجنس‌گرا يا دوجنس گرا باقي مي‌مانند. بعضي از افراد در درباره تمايلات اين گونه جنسي خود احساس گناه مي‌كنند. در صورت داشتن همسر يا شريك جنسي متعدد، خطر انتقال عفونت‌هاي آميزشي از جمله ايدز ‌افزايـش پيـدا مي‌كند و لازم است مقاربت به روشي‌ بي‌خطر انجام شود.

برخي از زنان، يك يا دو بار در هفته يا حتي كمتر، نياز به مقاربت احساس مي كنند. در حالي كه برخي ديگر، هر روز چنين نيازي را احساس مي كنند. ميل جنسي كه در اين حدود باشد، طبيعي است. با وجود اين، كاهش ناگهاني ميل جنسي طبيعي ممكن است نشانه اي از بروز مشكل باشد. ممكن است علت كاهش ميل جنسي، مشكل جسماني باشد مثلاً وجود عفونت، باعث احساس ناراحتي موقع مقاربت مي شود و ميل جنسي را كم مي كند. در بسياري از موارد، كاهش ميل جنسي علت روانشناسي مثل استرس، افسردگي يا اضطراب درباره وجود يك مشكل جنسي خاص دارد. در صورتي كه از بابت كاهش غيرطبيعي ميل جنسي خود نگران هستيد يا اينكه ديگر مثل گذشته به راحتي از نظر جنسي تحريك و برانگيخته نمي شويد، از اين نمودار استفاده كنيد. در صورتي كه دير درصدد كمك و درمان برآييد، ممكن است رابطه شما با همسرتان دچار مشكل شود.

مهارتهاي كمك‌كننده:
بيان نيازهاي جنسي
بسياري از مردم احساس مي كنند كه مي توانند جنبه جنسي روابط خود را بهبود ببخشند، اما گفتگو درباره نيازهاي جنسي با همسرشان برايشان مشكل است. پيشنهادهاي زير مي تواند براي بهبود رابطه و درك متقابل شما و همسرتان كه كليد روابط جنسي مطلوب است، كمك كننده باشد:
- درباره بهترين زمان گفتگو به دقت فكر كنيد. سعي كنيد خصمانه يا نقادانه صحبت نكنيد.
- علاوه بر مشكلات، درباره جنبه هاي مثبت روابط جنسي خود هم گفتگو كنيد.
- درباره آن دسته از فعاليتهاي جنسي كه به آنها علاقه داريد يا مي خواهيد وقت بيشتري را صرف آن كنيد، پيشنهاد و نظر دهيد.
- نظرات خود را صريح و پيشنهادهاي خود را بي پرده بگوييد.
- به هر آنچه كه همسرتان مي گويد، گوش فرا دهيد.
- به كمك هم يك برنامه اجرايي تهيه كنيد. اجراي يك و در طي آن، به اجراي نكاتي كه هر دو دوست داريد، بپردازيد

سركوب نياز جنسی زنان ايرانی توسط خودشان ۸۹/۲/۱

نارضايتی جنسی زنان تهرانی از همسرانشان ۸۸/۱۲/۱۴

سلامت میل جنسی تضمین شده است ۸۸/۱۲/۲

تردید درباره وجود نقطه جی در زنان ۸۸/۱۰/۲۵

علل اختلال در روابط جنسی ۸۸/۱۰/۱۱

پیامدهای عدم آموزش مسائل جنسی به کودکان ۸۸/۸/۲۱

ازدواج های بدون رابطه جنسی ۸۸/۷/۹

حجب و حيا و نرسيدن به اوج لذت جنسی ۸۸/۷/۱

نقطه G چيست و کجاست؟ ۸۸/۶/۲۳

ترشحات طبيعی و غيرطبيعی ۸۸/۶/۳

دانش زندگی | | چاپ | eMail | ۸۷/۱۲/۱۹ : 09-03-2009