روح انگيز شمس به باشگاه خبرنگاران گفت: با توجه به اينكه بخش بانوان فدراسيون ورزش هاي سه گانه از نيمه دوم امسال فعاليت خود را براي برگزاري مسابقات رسمي و كشوري آغاز كرده است، تيم ملي سه گانه بانوان را تشكيل نداديم چرا كه بر اين باور بوديم حداقل دو دوره مسابقه رسمي در قالب رقابت هاي قهرمان كشوري برگزار كنيم و در مجموع از ميان نفرات برتر اين مسابقات تيم ملي را تشكيل دهيم.

وي افزود: در حال حاضر كه دومين دوره رقابت هاي قهرمان كشوري ورزش هاي دوگانه بانوان، دو و دوچرخه سواري به پايان رسيده است، در نظر داريم كه در مجموع بين 10 تا پانزده ورزشكار فعال و برتر اين مسابقات را در رده سني بزرگسالان انتخاب كنيم تا در نهايت تيم ملي را تشكيل دهيم.

شمس خاطرنشان كرد: با تشكيل تيم ملي از اوايل ارديبهشت ماه، نخستين مرحله اردوي تيم ملي برگزار مي شود چراكه هدف اصلي ما از تشكيل اين اردو، آماده سازي هر چه بهتر ورزشكاران براي حضور در مسابقات المپياد ايرانيان است.

پس از ورزش کردن چه می خوريد؟ ۸۸/۱۱/۱۵

بلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخورید ۸۸/۸/۱۸

روزی نيم ساعت ورزش هم کفايت ميکند ۸۸/۸/۱۵

ده روش برای ساختن عضلات ۸۸/۸/۱۱

تمرینات ورزشی مخصوص پایین تنه ۸۸/۸/۳

حداقل نیاز روزانه به ورزش ۸۸/۷/۲۴

نشانه‌های افراط در ورزش ۸۸/۴/۹

ايجاد انگيزه برای ورزش كردن ۸۸/۴/۷

موقع آشپزی ورزش کنید ۸۸/۴/۲

تاثير ورزش برروی سرطان ۸۸/۲/۱۷

ورزش | | چاپ | eMail | ۸۸/۱/۲ : 22-03-2009