![]()
- نزاع بر سر مذاکره با آمریکا؛ نمایان شدن شکافهای جدی در ساختار قدرت
- مقاله؛ چرا جمهوری اسلامی عامل فاجعه جنگ در ایران است؟ - ایران؛ چگونه جنگ، گاهی بهطوری عجیب، فصلی دیگر را رقم میزند؟ - همین ادعاهای ملالآور پیروزی است که منجر به فروپاشی نظام خواهد شد - الهه حسیننژاد؛ آنها شاید ما را بسوزانند اما هرگز نمیتوانند خاموشمان کنند - ترامپ به دنبال فروپاشی نظام بدون جنگ؛ برهم خوردن تعادل روانی خامنهای - پژوهشگر: نقش جنایتکارانه خامنهای توسط شبهنظامیانش در عراق - مجلس شورای اسلامی؛ دفتر ثبت فرامین ولی فقیه و اطاعتنامهنویسی - خاکسپاری غمانگیز مهین زرینپنجه؛ ایران اسلامی بهشت دزدان و جهنم فرهیختگان - الهه حسیننژاد؛ خنجرهای اهریمن بدکیش ولایی پیکر ایران را میدرند
- فرار دژخیمان خامنهای از زندان پس از شنیدن شعار "مرگ بر دیکتاتور"
- خطر اعدام قریب الوقوع سه زندانی سیاسی در زندان شیبان اهواز - اعلام اسامی بازجویان و شکنجهگران کشته شده در حمله اسرائیل به اوین - وحشت در دل رژیم خامنهای؛ مردم را به تکرار اعدامهای دهه ۶۰ تهدید کردند - نمایش "اقتدار" با اعدام؛ اما آنچه میسوزد، مشروعیت فروریختۀ نظام است
- رسیدن موج زلزلهٔ سیاسی ویرانگر به عراق؛ فاجعهای جبران ناپذیر برای خامنهای
- نتانیاهو: جمهوریاسلامی باید از بین برود/واکنش هراس آلود عراقچی - ایران؛ خبر مهم صدراعظم آلمان در باره فعال شدن مکانیسم ماشه - چرا پوتین از خامنهای خواسته غنیسازی صفر را بپذیرد؟ موضع تازه نتانیاهو - ارزیابی ناظران: اسرائیل دوباره به جمهوری اسلامی حمله نظامی خواهد کرد
- کولر دستساز؛ ابتکار رانندگان تاکسی در قندهار بر مقابله با گرمای شدید: ببینید
- رونمايی از یک ربات فوق پیشرفته که مثل انسان حرف میزند! ببینید - چگونه بفهمیم دچار عدم تعادل دوپامین شدهایم؛ چطور میتوانیم مغزمان را.. - مرگ خورشید و فضانورد سردرگم؛ این تریلر ۴۰۰میلیون بار دیده شده! ببینید - تازههای پزشکی؛ تشخیص علائم پوکی استخوان با هوش مصنوعی
- اینهم شب یلدای قسطی در حاکمیت سیاه ملایان؛ پایان شب سیه سیپد است
- فیلم؛ خواننده اپرا که مجذوب موسیقی محلی ایران بود: ویدئو را ببینید - نسخه بدون سانسور فیلمی که کارگردانان آن به اشاعه فساد متهم شدند - سرود "ای ایران ای مرز پر گهر" ۸۰ ساله شد؛ ویدئو با صدای بنان - نوبل ادبیات؛ نثر شاعرانهاش که شکنندگی زندگی انسان را آشکار میکند
- برادر بانوی ورزشکاری که حجاب را برداشت: بالهای خواهرم را چیدند!
- کاریکاتور اسرائیلی؛ حزبالله در بخش مراقبتهای ویژه بستری شده است - کاریکاتور؛ هر موقع این عصا را دست آقا دیدید یعنی بدجوری ترسیده - کاریکاتور فعال ضد اسرائیلی: گنبد آهنین عربی برای حمایت از اسرائیل - کاریکاتور انتخاباتی؛ در جمهوری اسلامی جایی برای انتخاب نیست ایرانپرسنیوز به هیچ گروه سیاسی وابسته نیست و از هیچ کجا حمایت مالی دریافت نمیکند. ![]() ![]() یکشنبه، 12 بهمن ماه 1393 = 01-02 2015کارشناس تغذیه: چرا ایرانیان کوتاه میشوند؟یک کارشناس تغذیه گفت: جذب پروتئینهای موجود در لبنیات میان مردم بسیار کم است. مصرف اندک شیر یکی از دلایلی است که سبب کاهش این پروتئینها در بدن میشود، در حالی که در امکانات تغذیهای ایران شیر یکی از بهترینهاست. وزیر بهداشت درباره مصرف کم شیر در ایران هشدار داد. دکتر سید حسن هاشمی گفت: مصرف شیر علاوه بر سلامتی بر روی قد نیز تاثیر زیادی دارد. به گزارش ایسنا، عارفه فلاح کارشناس تغذیه در گفتگو با فرارو گفت: یکی از عواملی که در رشد قدی افراد تاثیر زیادی دارد، تغذیه است. رشد قدی دختران تا سنین 18 الی 20 و رشد قدی پسران تا سنین 22 الی 23 ادامه دارد. پس از این سن سرعت رشد قد کم میشود. در این بازه زمانی باید مواد غذایی لازم برای رشد قد را مصرف کرد. پس از این سن تراکمسازی استخوانها کاهش پیدا میکند و استخوان که دیگر پس از 30 سالگی متراکم نخواهد شد، رشدی نخواهد داشت. این کارشناس همچنین گفت: خوردن شیر توسط افراد باید از وقتی به دنیا میآیند (شیر مادر) تا نوجوانی آنها به صورت منظم ادامه داشته باشد تا موجب رشد شود. عارفه فلاح درباره دلایل عدم مصرف مناسب شیر در ایران گفت: نخوردن شیر در ایران دلایل مختلفی دارد. یکی از این دلایل عدم اعتماد مردم به مواد غذایی بستهبندی است؛ اتفاقی که در رابطه با روغن پالم در شیر افتاد. یکی دیگر از دلایل هزینه نسبتا بالای شیر پس از حذف یارانه آن است. در حداقل ممکن هر فرد باید دو لیوان شیر در روز بخورد، که این میزان در یک خانواده چهارنفره برابر با یک و نیم لیتر در هر روز میشود، که هزینه قابل توجهی خواهد داشت. وی گفت: علاوه بر این دلایل، باید به سبک زندگیای که جوانان و نوجوانان بر اساس الگوهای غلط پی گرفتهاند، اشاره کرد. مصرف نوشیدنیهای قندی مانند نوشابه یکی از این عادتهای اشتباه است. فلاح با اشاره به دلایل دیگر کاهش مصرف شیر در کشور گفت: دلیل مهم دیگر، شکایت افراد از معدهدرد پس از خوردن شیر است. دلیل این درد معده، وجود قند لاکتوز در شیر است. اما افراد باید بدانند که بدن میتواند بهمرور زمان و با خوردن شیر از کم به زیاد، توانایی هضم قند لاکتوز را در خود ایجاد کند، تا معده آسیب نبیند. یکی دیگر از راهکارها هم تولید شیرهای بدون لاکتوز است. فلاح با اشاره به مصارف تغذیهای مردم ایران گفت: سبک غذایی ایرانی، استفاده از غذاهای پرکربوهیدرات است. برنج، نان، سیبزمینی چیزهایی است که بیشتر از هر چیزی در کشور ما مصرف میشوند. کربوهیدرات نیز خود از عواملی است که بر کاهش قدکشیدن افراد تاثیر میگذارد. این کارشناس تغذیه گفت: مصرف پروتئین موجود در لبنیات، از مواد غذاییای است که موجب رشد قد میشود، اما در کشور ما پروتئینهای دیگر که در گوشتهاست بیشتر مصرف میشود که کمکی به رشد قد افراد نخواهد نکرد.
این کارشناس تغذیه در انتها تاکید کرد: همه ما باید بدانیم که عدم مصرف شیر موجب نرمی استخوان، شکستگی و پوکی استخوان در سنین بالا خواهد شد. این عارضهها خصوصا در زنان بسیار بیشتر خواهد بود. |